作文健康（1）
能够有一个好的身体，比什么都重要。从前我不懂这个道理，总觉得离我很远。我天生一副完整的身体，已经比一些人要幸运，然而，我却从未珍惜。
在生活中，多的是像我一样健康的人，所以我感受不到，那些有生理上缺点的人，他们的痛苦。我不知道怎么形容，不过现在，我倒是明白了，健康的重要性了。
一般来说，小孩子的生活是比较简单的，但是我看到现在的孩子，其实也并不快乐。在大城市里，小孩子多的是上兴趣班有，根本毫无假期可言。而我呢，并没有在兴趣班之中挣扎，但是也没有能够让自己变得健康自律。我和大多数的人一样，有沉迷电子产品的情况，也就是手机。
现在对于我们的生活，一般来说，少有吃不饱的状态，但是我们却也逃不过熬夜，吃垃圾食品，带来的危害。
熬夜的坏处，多的数不清，我们常常在深夜玩手机的时候能够看到，这是多么讽刺。吃多了垃圾食品，我们也清楚其中的危害，可是还是毫不犹豫的吃着，说着虽然对身体不好，但是会让自己快乐。从这种因素上讲，也就是我们控制不住自己。我的自控力是比较差的，我承认这点，因为上面两种情况，我身上是频频发生。
让我改变的，就是我自控力很强的朋友。我的朋友从小就被爸妈严格要求，不许吃外边的东西，也不允许玩电子产品，在家有爸妈，在校有老师。不得不说我有些同情他，他本人也觉得有些难过，但是却也很淡然的接受。我印象清晰他对于我说起这些事情他的评价——“听着不像是不自律，像是慢性自杀”。我们常常也会看到一些文章有这样的标题，将这种行为说成是慢性自杀，但是显然大多数人，都不太在意这种“自杀”。
我不知道对于别人来说算是什么，但是在我实际感受到自己的脆弱的时候，我的确害怕了。
在不久之前的某天早晨，我突然晕倒，被送到医院。当时的情况我已经记不太清了，我只知道我眼前一片黑，天气有点热，可是我却流着许多冷汗。醒来时，就是医生的不太好的表情。听情况我知道自己是低血糖，询问我一些生活习惯，知道我一些“恶习”之后，医生也一脸无奈。
在还没怎么缓回来一切情况的时候，走出医院，在家休息了两天，过了两天健康日子，我倒是也适应了。毕竟没有什么比生病，更让人难受的了。在那以后，我把吃早饭当成是一种必要的事情，我不会再拿自己的身体去开玩笑，也不会借机在体育课上偷懒，我不知道自己是为了什么，大概也是为了不再去医院，让自己被扎针什么的。
健康生活其实并不难，但是在受到一些阻碍之后还在继续不当回事，我就不知道会发生什么了。有的人总是在羡慕你还能呼吸的，健康是一种财富，有的人守的住，有的人，只会挥霍无度，到一穷二白的地步。
作文健康（2）
健康小顾问作文(一)
《健康小顾问—口语交际》教学设计之一
虽然学生知道不良生活习惯会影响他们的健康，但真正说为什么会影响健康，学生知之甚少。对健康知识的探究，学生也不是很感兴趣，所以学生交际起来会有一定的难度。因此激发学生乐于交际、善于交际是本次上课的关键。
为了突破这一难点，活跃课堂，达到本次口语交际的目标，我进行了下面的设计：
第一步课前让学生收集同学中不良生活习惯。学生对这一活动很感兴趣，共收集了近40条。并根据这些不良生活习惯，进行查找健康小常识资料比赛，比比哪位同学得到的资料多，记得熟。 第二步分以下几个环节上口语交际课。
1. 创设表演情境引入本次交际话题。
2. 说说班级同学中存在的不良生活习惯。
3. 个别同学向全班同学汇报针对班级不良生活习惯收集的健康小常识资料，其他同学听后进行评价。目的是为小组内交流及下面的咨询活动作各方面示范。
4. 小组内交流收集的材料，并推选一名代表介绍本组收集材料的情况。
5. 小组代表汇报小组收集材料的情况：数量、内容，对接受咨询的态度等等。
6. 创设交际情境进行生生、师生交际活动。这个环节采取学生喜欢的提问咨询方式进行。充满自信的7位小顾问并排坐在讲台上，胸前挂着用红色圆形纸片制作的编号，小顾问像模像样很有交际氛围。台下同学踊跃咨询，台上小顾问认真作答。他们一问一答，补充说明，此起彼伏，兴趣非常浓厚。
7. 评选最佳顾问小组、最佳小顾问。并说出评价理由。
8. 教师小结。
另外，在交际当中，注重培养学生的倾听、表达和应对能力，培养学生礼貌交流的习惯。
教学目的：让学生把收集到的有关健康小常识介绍给大家，以锻炼提高学生的口语表达能力，并培养学生的健康小常识。
课前准备：学生观察班级里同学中存在的不良生活习惯，收集整理后做一下基本的任务分配，然后针对自己的任务或需求收集有关健康小常识资料。 教学过程：一、创设情境引入本次交际话题
同学们，健康是人们普遍关注的问题。有了健康的身体，我们才能更好地学习和工作。可是，我们班有一些同学由于缺乏健康意识，养成了许多不良的生活习惯。请看下面的情景：有两位同学分别从各
自的座位上开始表演“放学路上边走边看书” 、“跳绳后出汗喝自来水并用自来水洗头”情景至讲台。等表演到稍后时，老师向台下的同学提出：看到这些影响健康的不良行为你应该怎么办？指名同学上台指出他们的错误，并说说为什么错误（注意交际时的礼貌）
师：表扬这位上台指出错误的同学：你知道的健康小常识还挺多啊！老师送你一个光荣的称号“健康小顾问”“谢谢老师”“不谢不谢”
师：同学们，你们也想当健康小顾问吗？今天这节课我们就人人当一回健康小顾问，以此改掉我们中间的一些不良生活习惯。板书：健康小顾问
二、学习新课 师：今天我们这些小顾问要解答的问题都是与我们平时的不良生活习惯有关的。那么，同学们来说一说我们中间有哪些像刚才那两位同学一样的不良生活习惯？讲发生在自己身上的也行，讲发生在别人身上的也可以。
生：各抒己见。
师：那么，这些不良的生活习惯为什么会影响我们的健康呢，今天我们这些健康小顾问就来给大家一个正确的答案。师：课前我让大家收集了健康小常识资料，哪位小顾问先给大家介绍介绍？介绍前，老师问大家，等一下作介绍的这位小顾问发言时要做到什么？倾听的同学呢？
学生发言教师板书：发言者：声音宏亮? 口齿清楚 仪态大方 倾听者：认真仔细? 礼貌发表意见
师：指名同学介绍自己收集的健康小常识资料。
生：倾听。
师：请同学们从他介绍的内容、声音、仪态和你的感受进行评价。?
板书：内容、声音、仪态和你的感受
生：各抒己见。
师：下面请各位小顾问把收集到的资料在小组里进行交流，也就是读给小组里的同学听。读时要注意刚才的交际要求。
生：小组交流。
师：教师巡视。一定时间后再提出要求：请各小组统计本组一共收集了多少条资料，收集了哪些方面的资料，再选派一名小顾问代表上台介绍本组的情况，并准备接受大家的咨询。代表先在小组里练习练习，小组的同学还可以指导他应该怎么介绍。
生：准备汇报小组情况。
师：好，各小组的小顾问代表准备坐到讲台上，交流时同学们一定要仔细听，因为最后我们要评出最佳顾问小组、最佳小顾问。同时，咨询者和小顾问都要做到：礼貌用语、谦虚和气（板书）
生：各小组的小顾问代表坐到讲台上。每位小顾问胸前都挂有编号，显得非常有交际气氛。
师：首先请各位小顾问代表作简单的介绍：我是第x小组的小顾问代表，我们组共收集了x条资料，内容有x有x等，我很高兴接受大家的提问。（学生还可以用别的形式介绍）
生：充满自信地作介绍。
师：下面请小顾问接受咨询。咨询的同学可以有动作，小顾问回答不出来，本组小顾问作补充。如果还答不上来，其他组的同学作补充。
生：踊跃咨询小顾问。
生：评出最佳顾问小组、最佳小顾问。注意说出评价理由。
三、师总结：今天，我们大家都积极努力，当了一回健康小顾问，知道了非常多的健康小常识。希望大家重视这些小常识，努力改正不良的生活习惯，成为一名阳光、绿色少年。
健康小顾问作文(二)
健康小顾问作文(三)
16、黄山奇松
一、教学目标：
1、能正确、流利、有感情地朗读课文。背诵课文第二自然段。
2、通过朗读感悟文中新词的意思，理解课文内容，培养审美情趣，激发学生对祖国大好河山的热爱之情。
二、教学内容及重难点分析：
教学中的安排：首先，通过录像初步感知黄山风光。使学生对黄山有大致的感性认识，以便更好地理解奇松的特点。接着，以“黄山奇松‘奇’在哪儿？”这个问题，让学生研读全文，探究体会。并根据学生的讨论相机出示图片或录像，在问题的讨论中从整体上把握“迎客松、陪客松、送客松”的特点。然后，精读这段，落实训练点。最后，引导学生想象其它奇松的形态，把训练拓展向课外。 重难点：
1、指导朗读，在读中体会黄山松的美和奇。
2、在读的过程中帮助学生体会作者是怎样抓住“奇”来写黄山奇松的。 三、教学对象分析：
根据《基础教育课程改革纲要》的要求，对于学生“授之于鱼，不如授之于渔”。因此，本课教学主要是引导学生自读自悟，在质疑问题、自读解疑和读议领悟的过程中，给予学生足够的独立思考和创新思维的空间，鼓励学生发表个人见解，培养创新意识。 四、教学过程设计与分析：
一、设境激趣，再现生活，触发情感。 1、回忆课文，体味美感。
昨天老师又从电视中看到了四川九寨沟的风光介绍片，感觉九寨沟的水确实风光旖旎，太令人神往了。你们学了这篇课文有什么感受？谁能用一个字、一个词或一句话概括下九寨沟的水给你的感受？ 2、欣赏黄山“四绝”的风景。 [演示：黄山“四绝”录像]
（借助“课件”演示和老师的解说，不但激发了学生的学习兴趣，集中了学生的注意力，而且形象快捷地让学生对黄山有形象、生动的印象，激起学生想了解黄山的兴趣。） 3、请你也用一个字、一个词或一句话概括黄山给你的感受？
4、看来，黄山给大家留下了深刻印象。而人们对黄山奇松却特别有感情，文中哪句话最能说明？ 过渡：通过欣赏，我们还知道，人们对四绝之中的奇松特别有感情，正如课文中说的一样，更是情有独钟。只要你来到黄山上，你就会看到山顶上、陡崖边，处处都有潇洒、挺秀的奇松。 5、指读、质疑课题。整理分析，确定研究方向：黄山奇松“奇”在哪？ 二、自主研读，创设情境，体会奇特。
㈠、小组研读课文，讨论：黄山奇松“奇”在哪？ ㈡交流汇报。（根据学生的回答自主学习相应部分。） 1、位置奇
（提醒：黄山松的“家”都安在哪？） 2、形态奇
（引导学生用自己的语言概括黄山奇松的形态特点，并指导感情朗读最后一节，加强体会黄山松形态奇的特点。）
㈢观看录象，准备介绍黄山奇松的特点。 1、观看“黄山奇松”的录象，谈谈感受。 2、小组准备，以黄山奇松的身份作“自我介绍”。 3、交流汇报：
（在学生的自主交流中，相机引导学生朗读描写“迎客松、陪客松、送客松”的语句，加深理解这三种松树的特点。） “迎客松” ⑴、出示句子：
迎客松姿态优美，枝干遒劲，虽然饱经风霜，却仍然郁郁苍苍，充满生机。它有一丛青翠的枝干斜伸出去，如同好客的主人伸出手臂，热情地欢迎宾客的到来。如今，这棵迎客松已经成为黄山奇松的代表，乃至整个黄山的象征了。
作文健康（3）
这是一个普通的星期六。早晨六点四十，我一个鲤鱼打挺起了床。我的健康的一天也就同时开始了。
七点二十，我洗漱、吃早饭完毕，就关闭吃早饭时听的收音机，打开复读机，开始跟着磁带和书本在英语的海洋里遨游。
经过了书本里的知识的洗礼，我骑上自行车，向体育场骑去。
八点，同学们已在篮球场上展示自己的风采了。我赶紧加入了战斗。虽然我的球技并不出色，但我认为我那拼搏的精神也是难得可贵的。一个同学拍着球在我面前晃来晃去，我抓住时机突然冲上去，把球抢到手，出三分线，三步上篮……好球，进了！
十点钟时，我回到家，短暂休息后我又开始在书桌这个“战场”上与笔、尺等“战友”一起拼搏。
十二点钟。我又坐在了餐厅里。虽然只是三菜一汤，可我却吃得津津有味。
下午三点一刻，我上完新概念课回到家。我通常与爸爸下盘象棋，这次我却约好同学，再次骑上车去锻炼身体。我们一起骑车到秦淮河边的观光小道上，去接受大自然对我们的熏陶。我们聊着天，欢笑着，心中一切烦恼全都被抛开。
晚上七点，吃过晚饭后，我便拿出魔方，沉浸在复原它的乐趣中。直到八点，我才依依不舍地放下它，打开电视，了解今天的新闻。我也会看中央7，10，149套节目，了解其他知识。
九点．我关上电视，洗漱后进入被窝的怀抱，香甜地睡去了。
健康的生活离不开计划和实践。我希望我的健康的生活能使我茁壮成长。
作文健康（4）
人类的环境可分为原生环境和次生环境两类。原生环境指天然形成，并且基本上未受人为活动影响的自然环境，其中存在着对人体健康有利的许多因素。例如，清洁和具有正常化学组成的水、空气、土壤、适宜的太阳辐射和小气候，以及优美的绿化，都对健康起促进作用。但在有些地区，原生环境对人群健康也会带来不良影响。例如，由于地理地质原因，有的地区的水或土壤出现某些元素含量过多或过少的异常现象，而影响当地居民摄入这些元素的数量。人体中某些微量元素含量过多或过少时，就会引起生物地球化学性疾病，又叫地方病。
人类不仅能适应自然环境，而且还能开发利用自然资源，改造自然环境，使环境更加适合于人类生存。在人为活动影响下形成的环境，称为次生环境。工农业生产排放大量有毒有害污染物，严重污染大气、水、土壤等自然环境，破坏生态平衡，使人类生活环境的质量急剧恶化，人类生产和生活活动排入环境各种污染物，特别是生产过程排放的污染物种类极多，而且随着科学技术和工业的发展，环境中污染物的种类和数量还在与日俱增。这些污染物随同空气、饮水和食物进入人体后，对人体健康产生各种有害影响。
作文健康（5）
随着科学技术的迅速发展，当今社会上的饮食习惯越来越差了，像癌症这类疾病，就是因为饮食不当引的。比如，“手足口病事件”，就给我们敲响了警钟。有关与科学饮食，我有了以下几点建议于发现：
不吃垃圾食品。在一个街道上，随处可看见小贩在高声吆喝，他们的摊位上摆着的都是食品。像油炸土豆丝，香肠，臭豆腐等小吃。有几个放学回家的学生看到这些“好东西”，早已垂延三尺，恨不得把这些东西都占为己有。于是，立刻“掏腰包”买几包油炸土豆丝等。第二天早上起床，肚子早已痛得不堪言了。这，都是那几包油炸“土豆丝”惹的祸呀！其实，朋友们，这点苦是可以避免的。为什么呢？因为这些小贩的摊位一般在街道的两边。可想而知，在一天中，街道两边的车子开来开去，飞扬的尘土早已把细菌带到了食物上。只要小学生们能够正确认识到这一点，（不去买那些“垃圾食品”）那么他们的身体就不会受到损害。
注意个人卫生习惯。“饭前饭后勤洗手”。这恐怕是连三岁小孩也懂的道理。有的人没有这样的习惯，那么疾病就会在他身上时不时地发生。因为，人工作了一天之后，接触的东西也多，因而手上的细菌也比别人多。他们吃饭前没洗手，所以吃饭时，就把手上的细菌一并带入体内，引发疾病。因此，我们学生，更应该重视饮食卫生。
不吃刺激性的食物。当夏天来临时，有些人家就会从商店里批发棒冰，饮料等冷饮。这目的嘛，自然是为了给自己的.孩子消消暑，解解馋。可这时的好心却有可能造成不可收拾的局面。比如：孩子见到父母买来了冰棍，心里自然高兴。于是，在中午热的时候，“明目张胆”地吃上一根。也许心里念着这冰棍味儿蛮好的。趁着家长外出时，在家里偷偷地吃上几根棒冰或喝几瓶冰镇饮料。可能他刚好是中午吃过饭后接着吃，那么试问：他的胃刚接受完热食，突然又进了这么多的冷饮，胃能受的了吗？久而久之，严重点儿的，可能以后消化食物都成问题。所以，吃过饭后，不能吃冷饮，平时也不食。
其实科学饮食好处多多。我也喜欢吃零食，但我一定会有一个节制，绝对不多吃。每日三餐，看见桌上菜好或不太“理想”，我也不会看菜“行事”。按我能吃的量吃，直到肚子八分饱。现在到初中，我住校了，虽然食堂里的伙食不如自个家好吃。但我一定把肚子垫饱。因为我知道，不吃饭，尤其是早餐，如果不吃，有可能就会得胆结石。逢年过节时，引诱我大开胃口的美食实在太多了。但我自觉的克制自己，决不暴饮暴食。
由于长期饮食合理，因此我的身体健康精力充沛，心情舒畅。学习成绩良好。父亲可放心地赚钱。从而家庭安康，基乐融融。
为此，我呼吁年轻的朋友们，管好自己的馋嘴，时时刻刻注意饮食习惯，尽心尽力，为国为民作贡献，健健康康，为家为己去奋斗！
作文健康（6）
弟弟的到来无疑给我们这个家带来了巨大的改变，而变化最大的，便是一家人对于健康的关注。
妈妈怀孕期间，弟弟在妈妈的肚子里丝毫不安宁，经常能看见他那拳头和小脚丫朝着妈妈的肚皮发起攻击。那时妈妈整日调侃道：“完了，这娃娃出来绝对是个捣蛋鬼。”那时可能是弟弟调皮的原因导致妈妈在怀孕六个多月的时候就出现早产的迹象，还经常住院保胎，爸爸也是增加了更多的担心，就连年迈的奶奶也不闲着，隔三差五来照顾妈妈。这期间，一家人的饮食以清淡为主。
弟弟是早产了一个月来到这个世界的，一出生就和妈妈分开，被送到儿科住院部，还在时时刻刻监测着心率，后来又因黄疸严重，便整日躺在黄疸仪里，让人担心不已。
弟弟在一岁之前，身上肉乎乎的，有着浓密的头发，可能是早产的原因他经常生病。爸妈也格外在意，专门花了几百元买了饮水机同时配上纯净水。奶粉虽是一换再换，均为“不合格”。那天晚上，妈妈照例给弟弟冲奶粉，他尝了几口便吵闹着不再喝——前几天亦是如此。此时发现弟弟的喉咙发炎，去医院也没有查出个所以然来。妈妈的眉毛拧成一团，充斥着焦虑，敏捷的目光落在了奶粉之上——这罐奶粉竟然不起沫。在经历了一番维权之后，弟弟看了中医，做了推拿，喝了近半个月的药，终于治好了。
但从那之后，弟弟生病次数更多了，原本浓密的黑发里夹杂着黄色与白色，也不怎么好好吃饭。随着年龄的渐长，他的运动量迅速增加，但营养依然跟不上，骨头与皮肤之间早已经没有多少脂肪，给人一种弱不禁风的感觉。每到感冒多发期，他次次巧妙地与病毒撞个满怀。
守护弟弟的健康，是家人的头等大事。因为胃口不好，爸妈经常会自制一些麻花、馒头、包子来作为应急食品，床头也多了健胃消食片。做饭也是变着花样来。为防止弟弟再次住院，一些常用的感冒药、消炎药、退烧药应有尽有，妈妈也把每一种药的用法牢记于心。对于简简单单的感冒也是十分在意，不论是谁，只要有感冒，必须得喝药。
随着科技的进步，智能手机是每家每户的必备，它提供了便利，却又让人产生依赖。弟弟自然也中了招，每天都吵着要手机，若是这么小就近视成何体统？爸妈拼命在找手机的替代品，不买玩具的计划不攻自破。
正是因为弟弟，我们有了更强的健康意识，一家人都会抽空去锻炼，不再那么迷恋手机，为弟弟做好榜样。身体的疾病也会尽早治疗，不再硬撑。弟弟健康，一家人也都健康了。
作文健康（7）
校有校风，学有学风，家庭当然也少不了家风。家风是一家的道德标准，就像水一样，是家庭不可缺少的一部分，就像灯光一样，是家庭走向光明的引路灯。在我们家，也有好家风，那就是做人要做一个对人宽容、善良、乐于助人的好人。
记得有一次，我的同桌自己有转笔刀，却拿我的转笔刀用，为此我和他扭了起来，谁也不让谁。放学回家后，爸爸知道了这件事，语重心长地对我说：“同桌用一下你的卷笔刀又怎么呢?做人要宽宏大量啊!这样才是个好孩子。”爸爸的话深深地教育了我，从此以后，我总能宽容待人。
做一个好人，善良总是必不可少的。记得有一次，奶奶生病了，妈妈让我把药罐里的药渣倒在家门口的公路上，据说这样做奶奶的病会快点好的。这时我对妈妈说：“我理解你的心情，但爸爸不是经常对我们说，不要相信迷信嘛!况且别人踏上了药渣，不仅行走不安全，还污染了环境。”妈妈听了我的话，马上改变了主意，并夸我是个有善良的孩子。
做好人，乐于助人也是必不可少的，当邻居家有困难，爸爸妈妈都会伸出助人之手。在父母的影响下，我也是这样做的。记得有一次在放学回家的路上，我看见一位穿着破旧衣服的老奶奶，大概是走累了想在路边的石头上坐一坐，休息一会儿，可是她坐空了，一摔倒在地上，半天起不来。我就连忙跑过去用力地扶起老奶奶，并问她摔痛了吗，要不要帮忙送回家，当老奶奶说不要紧，我才放心地离开。
好家风助我健康成长。
作文健康（8）
近年来，雾霾成为了生活中极为常见的天气，但是这种天气，十分不受人们的欢迎，因为它严重威胁了人们的健康。
由于人类化工产业逐渐壮大，霾也越来越多。其实，“霾”和“雾”完全是两码事。雾是水汽凝结的产物，对人体无害;霾则是化工厂里排放出的硫酸、硝酸粒子，对人体害处极大。但是，当雾和霾相遇时，雾会加速霾向液态颗粒物转化，而霾则加速了雾的形成。这种合成物对人体的威胁极大，一旦进入呼吸道，就可能会患上肺炎、支气管炎等疾病，严重时更有可能会危及生命!雾霾这么可怕，难道没有解决的办法吗?别担心，大自然可不会让雾霾继续肆虐下去，它有着一套自我净化系统：当污染物长期暴露在空气中，会产生化学反应，通过雨雪进入陆地或海洋;还有，当大气搅动，也就是刮风时，空气中污染物的浓度则会被稀释。所以，大风也能很好的驱散雾霾。
但是，晴空万里还不刮风的时候，又能怎么办呢?
是啊，大气稳定时，大气底层就像多了个盖子似的，气体不容易流通，雾霾也就越积越多了。事实上，雾霾完全是由人类自己“制造”出来的，只有节能减排，减少污染，少砍树，多植树才能慢慢消化雾霾。至少到目前为止，科学家们还没有找到比这更为有效的解决办法。
为了子孙后代的蓝天白云，让我们携起手来，一同保护环境，健康呼吸吧!
作文健康（9）
这几年，央视美食节目《舌尖上的中国》在国内大热。里面各个地区的各种美食，看得人真是口水直流，号称是吃货的觅食指南。由此可以看出，在中国，几千年来，民以食为天的思想是多么的深入人心。
吃，是每个人每天必须做的一件事。人们不是常说，不吃饱，哪有力气干活呀。这是真理！就拿一日三餐来说吧。一日之计在于晨。早餐是重点，是一定要吃好吃饱。经过了一个晚上的睡眠消耗，早上起来一定要补充能量才行，为接下来的漫长的一天做好基础。以我来说，早餐，一杯牛奶，一个面包或饺子，一碗粥也是可以的了。如果条件允许，最好就是能在早上吃个苹果。牛奶，有助于补充钙。电视都经常有说，每天一杯奶，强壮中国人。由此可见牛奶是多么的重要。面包或饺子补充能量，而一碗热腾腾的粥则可以清清肠胃。一份水果，就可以补充维生素。一日一苹果，医生远离我，也不是没有道理的！美好的一天，就从丰富营养的早餐开始吧。
午饭，是要吃得饱，但也不能随便了事！吃饭必须的青菜，肉也是要常备的。这个时候，能配上一碗老火靓汤是最好不过的了。这餐，是为下午的工作做好能力补充的。所有，也是要吃得饱甚至吃得好才行。
晚饭，我觉得随便吃点填饱肚子就行。最好吃够七八分饱就可以了。晚上吃饭晚，睡觉之后，就无需太多能量了。所有，能有东西填肚子就行。请注意，不是不吃，是少吃。
现在，我们都提倡健康生活。那就从一日三餐开始吧！但愿大家都有健康美好的生活。
作文健康（10）
健康的生活方式对我们的生活有着巨大的影响，他是一枚强心剂，让我们体魄强健，拙壮成长；他是一枚预防针，让我们远离疾病，身体健康；他是一瓶清洁液让我们心情愉悦，不断提升。所以健康的生活方式能够让我们提升的更快。
现如今，信息技术愈发强大，许多人们渐渐成为了宅男宅女，一天到晚躺在家中，逐渐忽略了运动，随着你躺在家中一同增的还有你的体重，外出运动正是健康生活中必不可少的一环。有事实证明，国际奥运会中参赛的运动员们的寿命和健康程度远高于普遍宅男宅女们。人一生心脏跳动的次数是有限的，而运动员的心率却普遍低于那些宅男宅女们，而这也意味着运动员的生命会更加长久，而运动无疑是导致这一结果的直接因素。俗话说身体就是革命的本钱，只有拥有一个强健的体魄我们才能做更多的事，走得更远。健康的生活方式除去运动还有许多，在吃食上选择荤素搭配也是重要的一环。
众所周知在疏菜中有各种各样的维生素，如果在吃食上不能做到荤素搭配，那么便有可能出现一些病症。
从前的人们在远航时，常常会出现一种病症，这种病症在短时间里会使人感到头罪，时间一长便会夺人性命，这种病症名为败血病，而它的引发原因正是缺乏维生素引起的，由此可见，在日常生活的吃食中，选择荤素搭配，营养均衡才能远离疾病，走得更远。
健康的生活方式除去运动和饮食还有一个至关重要的点，那就是清洁。一觉醒来，苍蝇满天飞，恶臭难闻有谁愿意待在这样的环境中呢？爱因斯坦曾有这样一般经历，他每天专研学术，对清洁和整理家务毫无经验，一次有一个小女孩来他家做客，闲暇之余，小女孩便帮他将屋子收拾得十分整洁，看到自己房间变得如此地干净整洁，他顿时心情大好，之前好几天都解决不了的难题也都立马解决了，由此可见健康的生活方式即是一瓶清洁液，能抹去我们心中的不快，提高我们的工作效率与工作质量，让我们不断提升。
健康的生活方式不仅能让我们延年益寿，远离疾病更能让我们心情愈悦，提升我们的工作效率，拥有一个健康的生活方式能够让我们提升得更快，所以，让我们一起来给自己创造一个健康的生活方式吧。
作文健康（11）
它如夏花般让你沉沦，它如玫瑰般让你溺爱，它如荆棘般让你难受。
――题记
毒品是杀人嗜血的尖刀，毒品是致人死地的魔鬼，毒品是消灭意志的催眠剂，毒品是家破人亡的魔窟，毒品是堵住前程的魔咒。
她是一个花季少女，为人们口中所谓的爱情而堕落。由于始终都没有找到使自己振作的方法，她便开始寻找一些让自己可以振奋的方法。当听到这个吸引她的名词――毒品时，她跃跃欲试。她与毒品相遇相知之后，她从乖乖女沦为暴躁、蛮横的女痞子。毒品使她爱上了钱，让她不得不成为一个毒品的牺牲品，走上了风尘女子这条道路。她落寞之际，只独自一人在街头痛哭。后来，她遭人嫌弃，只能向父母不停的伸手，甚至无休止地搜刮他们的一分一毫，父母的溺爱与无知，让她仅存的后悔都消失殆尽。最终，父亲瘫痪在床，家中失去了主要的经济来源，母亲失声痛哭，而她始终两眼无力，骨瘦如柴，浑浑噩噩地过日子。
幸福经不起毒品的.打击，家人经不起毒品的拜访。
成绩优异的男孩，生活在阴暗潮湿的环境下，父母每天不停的争吵，他努力让自己不屈服于这悲惨的命运。他讨厌没有父母关爱的日子，因此，他变得沉默，变得抑郁。无意中他接触到毒品，毒品使他那如空洞般的内心得到填补。为了得到毒品，他不惜用尽一切手段。同学们亲眼目睹他堕落的过程，也只能轻轻一叹。他开始暴躁。心不在焉，不时对人采取暴力行为。他的父母如尘埃般飘过，对他的一切不曾听闻。直到有一天，父母因为赌博再一次争吵，激怒了他那愤怒的内心，他冲进厨房，拿出菜刀，向着他的父母，乱砍乱杀乱骂，让人不禁心痛。当他父母看到这一切时，却不知他们眼神里的惊讶已是无法挽回的后悔。
为何人们触碰毒品后，都会忠心于它呢？首先，毒品会影响人体大脑中的多巴胺，当多巴胺大量产生时，会占据人脑的XX受体，便会产生幸福快乐的感受；其次，当多巴胺分泌失调，便会引发各种生理症状，如流体流泪，头昏脑胀，乏力嗜睡，甚至有万蚁噬骨的不适痛楚。
吸毒会使每一户家庭都支离破碎，经济破产，亲属离散，甚至家破人亡的困境。进行毒品活动会造成社会财富的巨大损失，扰乱社会治安，同时还会使环境恶化，缩小人类的生存空间。吸毒会使人体产生依赖，同时也会使精神产生依赖性，及危害人体的机理。
生命不应因此而结束，意志不应因此而磨灭。
作为青少年的我们，应控制住自己的好奇心，提高自我素养并调节平衡的能力和抗拒毒品诱惑的能力，筑起抵制毒品的铜墙铁壁。努力让自己成为毒品的操控者，而不是被控者。
拒之毒，珍其命。
青春正处璀璨之际，懵懂天真是我们的标签。别让毒品一步步吞噬我们，时间无法阻止它的伤害，人心却可筑起一道心墙，当毒品在你内心萌芽时，请早下定决心处决它吧！国无毒，富更强；家无毒，福安康。
愿国富强，愿家安康，让我们一同抵御它吧！
作文健康（12）
记得在电视上出现过这样一句话：“少喝一杯酒，多一份低碳环保;少买一件衣服，多一份低碳保证;少玩一会儿电脑，多一份低碳健康。
下面就给大家介绍一下我们家的低碳生活：
镜头一 低碳商品进我家
瞧!走进我家，腾花木大交椅、米兰壁纸、盆景竹、竹编帽都是低碳的，就连平时让人不注意的饭碗都是用桃木做的。别人一看，还以为我们家里是搞低碳活动的，我们家的低碳装饰，功劳要属我的dad和mum。
那一年春天，我家原来的沙发是由柔软的海绵做成的舒适沙发。岁月不饶人，一晃眼它已经在我家住了三个年头了，寿命也到了尽头，做上去整天“吱吱”做响。姥姥对妈妈说这套沙发该走“黄泉路”了，再换一套沙发得了。妈妈犹豫不定，那该换成什么样式的呢?姥姥赶紧把一张传单递给妈妈。映入眼帘的是一个华丽而古朴的古典沙发，上面嵌着一点红色的上好的丝绸，原来姥姥早就有准备，不想对妈妈说罢了。妈妈看了看，这个沙发好是好，可是不华算。想不到姥姥竟像小孩子一样呜——呜哭起来给老妈一个下马威。果然老妈上当了，怕姥姥伤心，就立刻答应给姥姥买沙发，但是了为低碳环保，妈妈让爸爸把沙发换成了腾花木大交椅了，姥姥看到爸妈也学会了低碳生活，自己不由脸红了起来。
镜头二 低碳环保在画中
暑假我参加一个画画比赛活动，内容主题《关于低碳环保》的。于是，我脑子里构思出了一套连环画的画面，主要是想告诉所有的人们：不要乱砍伐树木，珍惜每棵树，小树苗也有失声痛哭的时候。
我总共分四个画面，第一格，我画上了很多生机勃勃的绿色小树，显得格外精神，好像在说：“它们的生活是多么美好自在”;第二格，我便画了许多孤零零的树桩在荒漠地里哭泣，还画了一个工人拿着大斧头在旁边用尽浑身力气砍伐哪些树木，半截树木一个个在痛苦的流泪，还像在诉说：“人类，你救救我们吧，我会为你们挡风沙，会为你们制作很多白哗哗地纸张，会为你们提供更多的服务，不要乱砍伐，乱焚烧了，我们也会感到痛的;第三格，我画上成千上万根小树苗，它们举着牌子苦诉：它们希望我们人类能尽快将斧头停下，为它们做一些有益的事，多种树，保护环境，人人有责呀!第四格，经过小树的哭诉，有许许多多的人从中醒悟过来，便拿起手上的铁揪，锄头，为小树松土，挖坑种树，使它们身边又多了许多新朋友，还专门请来专家为小树治疗打针呢，渐渐地，这片荒凉的森林，一下子变得更加茂盛，一棵棵小树沙沙地摇着自己的小脑袋，好像在说：“感谢你们人类呀，如果没有你们的`大力支持和保护，我们不会有这美好的今天。”也正是因为我的画有创意，所以获得了二等奖。
镜头三 低碳环保从节约做起
低碳生活不就在你我身边吗?早上，我用洗脸的水来冲厕所，水资源得到了循环利用。中午，我用奶奶的淘米水来浇花，似乎这花开得更艳丽了。晚上，只有要洗澡了才把热水器打开。我还喜欢旧物改造，家里本已废弃的包装盒，被我改装成漂亮的首饰盒、笔筒、存钱罐，既环保又节约。
我们家的低碳环保就连老爸、老妈也要参与，他们平时总喜欢各自开一辆车，看到大家都在低碳化，自己也尽量少开车，总是骑车或者共用一辆，感觉还不错，不仅环保还可以锻炼身体，真是一举两得呀!
为了让我们的天变得更蓝，空气变得更清新，让我们共同携起手来，将低碳环保意识种在我们每个人的心中，从自身做起，从家庭做起，让我们的家园变得更加美丽、富饶，低碳生活，共营生命绿色。
作文健康（13）
20xx年8月16日，青年奥运会将在我们的城市——六朝古都南京举行。这一座有着悠久历史和灿烂文化的名城，将迎来世界各国的年轻健儿，到时，这里将成为各国年轻人传递友谊分享快乐的地方，成为各国年轻人响应“更高更快更强”的奥运口号，挑战自己，突破极限，挥洒激情的赛场。作为东道主城市的一个小市民，为迎接青奥能做的事情有很多：了解它，参与它，为它加油，为它喝彩，最重要的还是锻炼身体，积极向上，以一个健康的身体，乐观的心态迎接青奥的到来。
让我们先来了解有关青奥会的知识。国际奥委会20xx年第122届全会于温哥华决定，把20xx年第二届夏季青年奥林匹克运动会的承办权授予我们南京市。青奥会将聚集世界范围内所有的具有天赋的青年运动员，来参加包括游泳、射箭、田径、球类、铁人三项、现代五项、举重摔跤等26个大项的赛事，这对于大多数运动青年来说是一次很好的机会，展现自己的运动水平和平时的训练成果，从中获得健康体验。如果你是一位中国南京的青年运动员，能代表中国在自己的城市参加青奥会，那将是多么难忘的人生经历啊！
对于不是作为运动员身份参与的其他青年人来说，可能通过做志愿者来参与青奥，像亚青会上诸多小青柠一样，在大街小巷、比赛场馆为运动员、观众提供热情多样的服务。不要以为当志愿者比运动员轻松，志愿者的每一个站姿、每一个手势都要经过标准训练，在酷暑中往往一个姿势要保持几个小时，同样的动作要重复上百次，没有健康的体格和坚强的毅力根本无法胜任。
而对于既不能作为运动员也没有机会作为志愿者参与青奥的广大年轻人，也可能通过自己微小的行动来为青奥加油、为青奥喝彩。比如积极参加学校和社区的体育锻炼，保持积极向上的活力和激情，向人们展现年轻人的青春活力和健康风貌；从我做起从小事做起，身体力行爱护环境，让南京变成一个人人都喜欢的城市让每一个驻足过的人，记住南京这座文明又优美的城市。
总之，让我们青年人通过各种实际行动来实践“更高更快更强”的奥运口号，谱写一幅由运动、健康、青春和活力构建的美丽画卷，共同来迎接青奥，参与青奥，支持青奥。
作文健康（14）
记得我在上幼儿园的时候，就胖嘟嘟的，跑几步就很累，总是被别人笑话。我慢慢长大了，上一年级了，体检结果是肥胖，也是被同学嘲笑的对象。老师也告诉我：“你太胖了，会影响生命的长度。”我知道后很伤心，一上体育课就拼命的跑步。别人跑几圈，我也跟着坚持跑几圈。
经过几个月后，我也能跑下几圈了，体重也减下来了一点点。有一次真是让我知道了坚持锻炼有多累，记得一次体育课时老师还没有来，我们几个男生就在操场上追跑打闹，被老师发现了，就惩罚我们跑步，平时我们体育课上就跑2-3圈，这次罚我们跑6圈，我坚持到第四圈时就不行了，跑的我气喘吁吁，连连喊着“累死了……累死了……”锻炼真是需要坚持啊！
就这样坚持着到了3年级，体重也没有十分明显的变化。这时候我才知道，原来小学毕业的时候，体育课还要加分，希望我没有白白锻炼。体重能够达标。以后一定少吃肉，多锻炼，像刘翔、姚明似的成为一个健康的.有用的人！
在这里，我建议大家都要合理饮食，少吃肉和快餐，不喝饮料，坚持锻炼。为今后的健康身体打下良好的基础。
作文健康（15）
校有校风，学有学风，家庭当然也少不了家风。家风是一家的道德标准，就像水一样，是家庭不可缺少的一部分，就像灯光一样，是家庭走向光明的引路灯。在我们家，也有好家风，那就是做人要做一个对人宽容、善良、乐于助人的好人。
记得有一次，我的同桌自己有转笔刀，却拿我的转笔刀用，为此我和他扭了起来，谁也不让谁。放学回家后，爸爸知道了这件事，语重心长地对我说：“同桌用一下你的卷笔刀又怎么呢?做人要宽宏大量啊!这样才是个好孩子。”爸爸的话深深地教育了我，从此以后，我总能宽容待人。
做一个好人，善良总是必不可少的。记得有一次，奶奶生病了，妈妈让我把药罐里的药渣倒在家门口的公路上，据说这样做奶奶的病会快点好的。这时我对妈妈说：“我理解你的心情，但爸爸不是经常对我们说，不要相信迷信嘛!况且别人踏上了药渣，不仅行走不安全，还污染了环境。”妈妈听了我的话，马上改变了主意，并夸我是个有善良的孩子。
做好人，乐于助人也是必不可少的，当邻居家有困难，爸爸妈妈都会伸出助人之手。在父母的影响下，我也是这样做的。记得有一次在放学回家的路上，我看见一位穿着破旧衣服的老奶奶，大概是走累了想在路边的石头上坐一坐，休息一会儿，可是她坐空了，一屁股摔倒在地上，半天起不来。我就连忙跑过去用力地扶起老奶奶，并问她摔痛了吗，要不要帮忙送回家，当老奶奶说不要紧，我才放心地离开。
好家风助我健康成长。
作文健康（16）
每一个不曾快乐的日子，都是对生命的辜负。
每个人都渴望快乐，都在追求幸福，那快了和幸福又是什么呢?我认为那位就是实现自己生命的意义和人生的价值。而这一切的基础就是将康。但是健康并不仅仅意味着我们有健全的四肢，更重要的是我们那一颗敢于战胜自我的坚强之心，不屈之心。所谓“胜人者力，自胜者强”。
如果你天生残疾，或是因为后天事故而遭遇不幸，请不要悲伤，请细细聆听他的声音：“要做一个坚强的人，不要在意别人对你残疾的评价，你可以证明，你能实现自己想实现的目标。”
被选为残奥会闭幕式上中国代表团旗手的刘辅梁说到。这位来自广东的21随小伙练习跳远仅两年，此次来伦敦还是第一次参加残奥会，但是田径开赛两天来，他一点都不怯场，已连续获得两枚金牌，并打破一项世界纪录。既然生活已经这样了，就没什么好怕的，向前走就对了。
似的，虽然我们俯视身体时看到的是残缺，但当我们仰望星空时，梦想正在那里闪耀。生活中没有困难与挫折，只有一个个挑战，我们要做的就是正视生活，迎接挑战。在此过程中，我们会经历彻骨般的疼痛和撕心裂肺的煎熬，但我们能逃避吗?我们不能逃避，也不会倒下。
因为我们相信：只有尝遍生活的艰辛，生命的大旗才会越鼓越招展。
如果你真的太痛苦了，实在坚持不了，请停下来，我们一起来看看“伦敦碗”里上演的“独舞”。来自非洲小国的选手哈桑，在伦敦残奥会男子1500米中，没有右臂的他，在开场不久便扭伤了脚。看起来是那么瘦弱的哈桑，完全没有停下来的意思，忍着疼痛颤颤巍巍地坚持跑到了终点。哈桑的坚持感动了现场的每一个人，全场8万观众集体起立，“加油”“坚持”的喊声此起彼伏。
是的，“我不能停下来，我想要完成比赛”，这就是哈桑的坚持，这也是我们每个人应该有的坚持。哈桑用实际的行动，用瘦弱的身影诠释了奥林匹克的终极奥义，那我们呢?我们也学要这份坚持和不懈，用这份坚守实现自身的转型，珍爱健康，积极乐观地成长，实现自己生命的意义与价值。
亲爱的朋友，爱自己，增强自身体质，健康快乐的成长。做自己，你的生命将卓异而独特，你的人生将磅礴而大气。
亲爱的朋友，国家崛起，民族复兴需要我们每个人从强健体魄做起，彰显泱泱大国健康强大的人力资源，是我们的责任和使命。
珍爱健康，坚强起来，追求生命的意思与价值，快乐常在。如果我们每个人躬身自问：什么才是爱自己，怎样让健康伴我成长?或许那就是我们内心真正要寻找的温柔快乐的人生之枕。