栽跟头和碰钉子的区别：
1、性质不同。栽跟头：因某项事业失败而经历的教训，受到的挫折，也用于感情受挫等经历。碰钉子：“碰壁”，俗语则说是“碰了钉子”，意同“碰了一鼻子灰”。
2、侧重点不同。栽跟头：侧重指倒霉，不良状况，尤指关于健康、命运或前途的坏状况。碰钉子：侧重指碰壁，遇到阻碍、不顺利，也指事情行不通或达不到目的。
3、指代不同。栽跟头：比喻失败或出丑。碰钉子：比喻遭到拒绝或受到斥责。