坐镇和坐阵的区别是本义不同、行为表述不同、主语表示不同。
具体如下：
一、本义不同：
1、坐镇：坐镇的“镇”为动词，本义为镇守，压镇。
2、坐阵：坐阵“阵”为名词，本义为军阵、军队。
二、行为表述不同：
1、坐镇：在表述人专注于某一位置或地方时，“坐镇”指的是“某个有权势、有地位、有影响的人在那里镇守”。
2、坐阵：在指人的行为时，意为“一些人坐于阵中”，它具体表达时有两层意义，一是处于战阵之中并将参加战斗，二是守卫军阵。
三、主语表示不同：
1、坐镇：主语只能是指一个人，或是有影响的某个元老，或是有权势的某个主帅，其行为都是镇守。
2、坐阵：主语只能表示多数人，不会是少数人，更不是某一个人。