“朝霞不出门，晚霞行千里”的依据是通过观察阳光的散射，判断云层的状态，从而达到判断短时间天气变化。“朝霞不出门”是指如果看到早上有霞，就代表着今天可能会下雨，而“晚霞行千里”则说明着明天可能是晴天。
1、朝霞不出门：
日出前后出现鲜红的朝霞，说明大气中的水汽已经很多，大气中的水汽和较大的颗粒物较多，天空状态十分不稳定，而且云层已经从西方开始侵入本地区，按照天气系统由西向东移动的规律，预示天气将要转雨的征兆。建议出门慎行，带好雨具。
2、晚霞行千里：
出现大红色金黄色的晚霞，表示在我们西边的上游地区天气已经转晴或云层已经裂开，阳光才能透过来造成晚霞，预示笼罩在本地上空的雨云即将东移，同时太阳下山也使大气层结逐渐恢复稳定，对流减弱。按照天气系统由西向东移动的规律，本地未来的天气不会转坏，天气就要转晴。