中考各科时间分配应该根据考试的特点和个人的情况，合理安排。具体来说：
语文：听力和阅读理解各占用40分钟左右，写作和综合应用各占用50分钟左右。要注意把时间控制在规定时间内，不要在某一部分占用过多的时间。
数学：选择题和填空题各占用40分钟左右，计算题和解答题各占用50分钟左右。在做计算题和解答题时，要注意不卡时间，可以事先将难题留出来，先做简单题。
英语：听力和阅读理解各占用40分钟左右，翻译和写作各占用50分钟左右。做阅读理解时，可以先读题目，然后找关键词，最后精读文章。写作可以先列提纲，再展开写作。
物理、化学、生物：选择题和填空题各占用40分钟左右，解答题和实验题各占用50分钟左右。在做解答题时，可以先读题目，找到关键词，再结合实际情况回答问题。
历史、地理、政治：选择题和填空题各占用40分钟左右，解答题和论述题各占用50分钟左右。在做论述题时，要注意观点明确、结论严密。在准备考试时，可以参考往年中考真题，了解考试的题型和难度。
总之，在中考复习和考试过程中，一定要根据自己的情况合理分配时间，掌握好时间节奏，提高答题效率。