越害怕的事情越容易发生是指墨菲定律，是一种心理学效应，1949年由美国的一名工程师爱德华·墨菲提出的，是指如果事情有变坏的可能，不管这种可能性有多小，它总会发生。
墨菲定律的原文为：如果有两种或两种以上的方式去做某件事情，而其中一种选择方式将导致灾难，则必定有人会做出这种选择。“墨菲定律”、“帕金森定律”和“彼德原理”并称为二十世纪西方文化三大发现。