1. 自我反思：认真思考自己的行为和思想，及时发现自己的不足，并且改正。
2. 自我探索：了解自己的优势和缺点，探索自己的特质和兴趣，找到自己的价值观和人生目标。
3. 自我提升：学习新技能，拓宽视野，培养正确的价值观，提升自我的能力和素质。
4. 自我激励：及时地肯定自己，客观地看待失败和挫折，积极地面对人生的挑战。
5. 自我调节：学会调节自己的情绪，控制自己的行为，克服自我的恐惧，实现心理的和谐。