中国居民膳食指南与膳食宝塔的作用(是营养师的考试题,急用) 坐标沈阳

精选回答
坦诚相待 2022-11-12 17:41:33
新中国居民膳食指南的主要内容。新版膳食指南针对2岁以上的所有健康人群提出6条核心推荐:食物多样,谷类为主;吃动平衡,健康体重;多吃蔬果、奶类、大豆;适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉;少盐少油,控糖限酒;杜绝浪费,兴新食尚。1、食物多样,谷类为主;推荐:食物可分为五大类,包括谷薯类,蔬菜水果类,畜禽鱼蛋奶类,大豆坚果类,油脂类。贴士:建议平均每天摄入12种以上的食物,每周25种以上。黄帝内经》曰“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充”。大家一定不要忽视了五谷为养的重要性,每日摄入250g—400g的谷类食物是平衡膳食的基础。有人美其名曰为了养生,每天吃大量的水果和青菜,却不吃一点主食,这是极不科学极不健康的饮食习惯,长此以往容易造成气血虚弱,引发多种慢性疾病。现在有很多人WHO有令人信服的循证研究证明,烟熏盐浸的加工肉制品易致结肠癌,大家尽量少吃。6、杜绝浪费,兴新食尚。一粥一饭,当思来之不易;半丝半缕,恒念物力维艰”。这是本次修订新加的一条推荐,旨在倡导大家珍惜粮食、尊重劳动、杜绝浪费,将在家吃饭、尊老爱幼、共享食物和亲情的中华民族的传统美德发扬光大。最新《中国居民膳食指南2019》教你这样“吃。

相关推荐
咨询工程师考试复习备考攻略技巧汇总
咨询工程师考试复习备考已经开始了,咨询工程师考试作为2020年难度考的工程师科目之一,在复习过程中往往会花费考生最多的时间。今天建设工程论坛就来为大家讲讲咨询工程师考试应该如何复习,希望能够帮助到大家,祝愿大家...
展开详情网络营销培训讲师工资待遇是怎样的?
网络营销讲师的工资浮动是很大的,关键是要看你的具体工作的价值量。工资是价值决定的哦。...
展开详情我是北京的,想问问注册咨询工程师考试合并档案号待人社部批复什么意思?
我来把具体要求发给你看看吧。一、总体要求注册申请人应根据发改投资〔2019〕983号文及本通知的规定和要求,认真准备注册申请材料,并保证申请材料的真实、准确和完整。二、注册类别和申请人范围(一)初始注册:200...
展开详情咨询工程师从业方向是哪些?
从业方向:凡在经济建设中从事工程咨询业务的机构,必须配备一定数量的注册咨询工程师(投资)。具体办法由国百家发展计划委员会另行规定。国家对工程咨询行业关键岗位的专业技术人员实行执业资格,纳入全国专业技术人员职业资...
展开详情咨询工程师证书有用吗
存在有用即合理,咨询工程师证书是有一定含金量的。凡在经济建设中从事工程咨询业务的机构,必须配备一定数量的注册咨询工程师(投资)。...
展开详情