高考备考期间如何科学补脑,六个核桃让孩子事半功倍
又到一年高考季,今年的高考相比往年显得格外不同,在六月中旬的炎热天气中,高考学子们依然在为自己的未来奋斗着。作为考生家长,在这特殊的年份里,可以为孩子们做些什么呢?/p>
相信每一个经历过高考的人一定都有过这样的感受——在熬夜学习之后感觉到记忆力下降,在刷题过程中,感觉大脑突然一片空白。这些其实都是因为过度用脑而产生的正常现象。因此,考生家长要在高考备考期间,为孩子准备各种补脑食物,科学补脑,以保证孩子辛苦学习所需的营养。
然而,对于补脑食物,最初我也有这样那样的疑问。作为高考生的母亲,我总会担心孩子因为营养问题而在高考复习过程中心有余而力不足。毕竟对于功课和学业,我能帮上忙的地方实在太少了,但作为他的“后勤部”,我开始搜集各方资料,最终发现了宝藏“营养加油站”——核桃。
为什么说核桃是“营养加油站”呢?桃中的营养价值极高,1千克的核桃仁中富含的营养价值,相当于9千克牛奶、5千克鸡蛋和4千克牛肉,由此可见,核桃仁的营养价值可谓是“性价比超高”了。国家二级公共营养师王思露也说过:“说到补脑,最应该推崇的食物就是核桃,核桃中富含优质蛋白质、纤维素、维生素、矿物质钙铁磷等物质,当中含有的丰富α-亚麻酸,远高于其他坚果(夏威夷果的100倍以上,开心果的22倍)。而这种物质可以在体内转化成DHA,对于大脑健康有着很不错的健康促进作用。”
然而核桃虽好,但剥皮工作却着实难住了我。大家都知道,剥核桃是件有时候甚至可以说是吃力不讨好的事情,掌控不好夹核桃的力度,不仅会让核桃皮到处乱飞,还会让核桃仁碎成渣,因此,如果有什么办法能既吃到核桃仁,获得上述那些营养价值,又不必忍受自己夹核桃的困难,那就是过分美好了
于是我想到了核桃乳。其实前几年过年亲戚买了养元的六个核桃来拜年的时候,儿子就很喜欢喝,几乎一箱都被他一个人都喝掉了。只是核桃露中究竟有多少营养呢?竟是为了补充营养,不只是为了好喝,为此我搜集了多方资料,甚至查阅了一些专业论文,最后得出了一个结论——核桃植物蛋白饮品具有一定改善记忆的功效,补脑效果也很突出。
所以我早早就在儿子准备冲刺高考之初就买了好多六个核桃回家。儿子也因为很爱喝,每天都会喝一两罐。当然啦,如果只是单纯为了补充营养来科学补脑,每天喝一罐就够啦。这里还要多说一句,我选择六个核桃还有一个原因,就是看中了它先进的生产工艺,解决核桃乳涩腻的同时,完整保留了核桃的营养,最大化提升产品的营养利用率。
如果高考考生家长在这最后一个月的冲刺阶段不知道如何为孩子科学补脑,也可以试试六个核桃,在美味的同时也能够为孩子高速运转的大脑提供必要的营养和补给。