刚分手如何挽回最有效 面临分手怎么挽回

一、刚分手如何挽回最有效

1、一定要冷静。

首先，你必须冷静下来。如果你想在分手后成功地拯救对方，最重要的是分手后的这段时间，也就是冷静期，不要一次又一次地纠缠她，也不要发短信或打电话。就像你自己的疗伤期一样。不要盲目地关心她，照顾她，嘘寒问暖。你应该记住，如果她习惯了你，她总是在失去时无法控制地错过它。对于分手怎么才能挽回来说，虽然她在想别人，但她仍然会有一些想法。当她主动联系你时，不要拒绝，但不要不耐烦，适当地交谈。知道如何欲擒故纵。

2、找出分手的原因。

找出原因是最重要的。只有找到原因，我们才能对症下药。冷静下来后，一定要想想你们的关系是什么问题，让你们今天分手;你们的关系是否与双方的家庭有关;彼此的性格;真实条件。还要考虑你们的关系是否能恢复。如果你们真的相处得很好，你们可以回到以前的状态。这是你必须想清楚的。今天不要和好。两天后你必须分手。

3、向前女友承认错误。

承认你做错了什么，即使你不认为你错了。前女友提出分手，一定有她的理由。为自己辩护，只能把自己和她分成对立的两端。承认你做错了什么。你需要明白，你必须在某些方面伤害她。先为你的错误道歉。前女友提出的，你的坏习惯，导致她受伤的言行，不要重复!如果有必要，你可以找人监督你，帮助你摆脱上述行为。激怒女人的男人应该道歉。不过，这种道歉也要注意方法。并不是所有的道歉都在分手时有效。首先，你应该明白你错在哪里。如果你甚至不知道自己错在哪里，你只是盲目地向对方道歉。这种行为只会让对方觉得你敷衍了事，觉得她无事可做。

4、近因效应的处理方法。

通过消除负面预测，两人之间的联系恢复正常。如果第二次吸引成功，他显然对你表示兴趣，并愿意约你出去，你可以计划一个复合约会，借此机会利用近因效应，用新的美好回忆来抵消那些不愉快的回忆。所以在复合约会中，你不能提到过去那些不愉快的事情，最好不要主动提到感情，主要是创造一个轻松愉快的环境，让两个人的感情自然升温。

5、自我转化。

对于分手怎么才能挽回来说，情感问题证明了你自己的问题，纠正了缺点，外部改变形象非常重要，改变自己的风格。思想和性格也应该改变，如果内向和悲观，应该改变，变得乐观和外向，从外到内彻底改变，把自己变成一个自信和有能力的人。

6、回忆甜蜜的时光。

既然你可以成为一个情人，那就意味着你以前有很多美好的回忆。每个女人都是一个的人。只要她能和你说话，你还是有希望的。你可以慢慢地回忆起你以前经历过的一些事情，引起她对过去的怀念。

二、面临分手怎么挽回

1、分析分手原因。通过分析你们分手的原因，才可以在接下来挽回对方的过程中对症下药，达到事半功倍的效果。

2、努力提升自己。分析出问题之后不要马上就去联系他，这个时候，你需要静下心来改变自己，努力完善自己，变得更好。

3、重新有联系。这一步在挽回过程中很重要，要注意这个时候只需要简单的问候对方即可，不要有之前感情问题的交流，否则就会揭开伤疤。

4、重新养感情。在这个阶段，你们之间的关系应该已经破冰了，每天除了相互问候之外，还能够像朋友一样，聊天、开玩笑，关系也进一步加深。等到时机差不多了，就要在这个阶段好好处理两个人之间的关系，把之前分手的原因摊开来，两个人好好的聊一聊，让对方知道你的改变。

5、复合。一步步下来，最后的结果很有可能就是重新挽回一段失去的感情，问题解决之后，两个人和好如初，彼此会更加珍惜这来之不易的感情。

三、已经分手了怎么挽回女朋友

1、主动认错，降低前女友的防御心理

你是想在分手后挽回你的前女友，那么肯定是因为你发生了错误，或者彼此发生了误会导致了你们分手，所以你想挽救你的前女友。前者的错误，是你不懂得珍惜，后者的误会，是你不知道如何经营爱情，你们的分手，前女友必然有她分手的理由。

如果你想挽回你的前女友，你必须勇敢地承认你做错了什么。为了自己争辩，你只会把自己和她变成对立的两面。你需要明白，你在某些方面伤害了她，先为你的错误道歉。表现出你的诚意可以慢慢缓解她的不满情绪和防御心理。如果是误会，那么也需要解释清楚，并道歉认错，主动承认自己的冲动决定而后悔。

2、戒掉坏习惯，不要犯类似的错误

在挽回前女友的过程中，重要的是不要重复你在分手前犯下的错误。例如，前女友提议分手，是因为你和异性不清不楚，或者她不能忍受你的一些坏习惯。如果想要真心挽回女朋友，则必须改掉这些坏习惯。

而不是等到挽回她后，你会采取改变的行动，也就是说，你必须在挽回前女友前，改变自己，让一个全新的自己面对她，给她惊喜。

3、降低矛盾点让女友重新接纳自己

“因为矛盾是能积累的，越来越多的矛盾积压起来，就跟气球一样，一旦爆炸了，导致的最严重的后果就是分手。”两个人出现矛盾不是不能够采用极端的手段处理，或者直接用冷态度去处理事情。

那些处理方式只会把问题搞的越来越来越糟糕，想让女友重新接纳自己就要采取正确的挽回方式，首先你们的矛盾点很高时，就不能一直跟她对峙下去，要转换方式要同意对方的观点，承认她所说的话是对的。分手之后更加不要穷追不舍的去找对方，给女友更加心理压力，而是放低戒备心跟她像朋友那样去相处，让那可以接受这样的相处方式重新接纳你。

通过小编今天的介绍，想必大家对于分手了该怎么挽回的一些方式方法也有了大概的了解，两个人在感情的相处过程中遇到一些问题和矛盾是非常正常的一种体现，毕竟两个人也正处于一种互相磨合的阶段，大家也会慢慢的发现最真实的对方，这个时候一定要三思之后再做决定哦。