做月子的认识误区 坐月子要多少天

做月子的认识误区

误区一：产后只喝汤不吃汤渣

有些产妇认为产后只要多喝汤就好了，汤渣不需要吃。其实汤和肉很重要，而且即使煮汤之后，大部分的营养还是存在于肉里面，所以如果多喝汤少吃汤渣，会影响到身体对营养的摄取和吸收。此外，如果每天过量喝汤，那么有可能使乳汁过度分泌，导致乳房肿痛，甚至引发乳腺炎。

误区二：产后要多吃鸡蛋

有些人认为产后需要多吃鸡蛋补充蛋白质，但是，产后吃鸡蛋并非越多越好的，鸡蛋吃多了，人体也难以完全吸收，结果反而造成肠胃负担，甚至影响母乳的分泌和产妇的健康恢复，所以，每天吃鸡蛋只要控制在最多4个即可。

误区三：产后要多喝红糖水

红糖水对于女性来说好处多多，但是，产后不可以多喝红糖水，也不能长时间喝，最好是产后7至10天适量喝红糖水，否则可能导致恶露增多，造成贫血。

误区四：产后要尽快穿塑身衣

女性有爱美之心很正常，但是，产后并不可以尽快穿塑身衣。因为过于紧身的衣物对身体卫生造成影响，反而不利于产后身体恢复。

坐月子要多少天？

不少女性认为，坐月子就是一个月。但实际上，经过一个月的调整，身体许多器官并未得到完全的复原。比如，子宫体的回缩需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小，胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周；产后腹壁紧张度的恢复也需要6周到8周的时间。如在此期间新妈妈干重活，就容易患上子宫下垂等疾病。因此，建议产妇坐月子要做足6周，即42天。医学上也叫做产褥期。在这段时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。

穿衣方案：

坐月子应该“捂”，即多穿、多盖，避免着凉、受风，这是老一辈的观点。其实，样的说法有一定的道理。产后新妈妈的身体较虚弱，免疫力降低，与正常人相比更容易生病，因此要多加小心。但如果天气炎热的话，也要根据自身情况适当减少衣物，千万不要一味地“捂”，否则可能会导致中暑(yiQIg.cN)。

在坐月子的期间，产妇一定不要太相信迷信，相信老年人所说的一个月不洗头、不洗澡、不刷牙这种说法，这是相当不卫生的。一般来说，如果是顺产的产妇，在生完孩子之后就可以洗头和洗澡，而剖腹产的产妇一定要等到一周以后再洗头，要是想洗澡的话还可以继续延迟一些，同时在洗澡的时候一定要需要注意，避免伤口被沾到水，以免引起恶化。

只要了解到这些，相信女性都知道坐月子要多少天和在月子中需要注意些什么了，因此，产妇在坐月子这期间一定要好好的注意休息。因为如果产妇在这段时间里没有好好的被照顾的话，会造成以后身体出现各种毛病，而这些毛病大多数都是因为没有做好月子所引起的。