黑米骨头粥有什么营养_黑米粥的功效和吃法?
精选回答
花开似锦 2023-09-15 14:26:27
排骨黑米粥具有补钙强体、补肾健脾、安神助眠等功效。排骨含有丰富的钙质成分,而黑米也含钙元素,补钙强身效果很好。排骨黑米的营养元素丰富,具有补肾健脾的作用,再加上黑米有安神效果,吃了之后对睡眠质量的提高有帮助。
排骨黑米粥的功效与作用是什么
1、补钙强体
排骨中的钙元素含量高,而黑米本身也含钙元素,两者相搭配,用来煮粥,更有利于钙物质的吸收,可以可身体补钙,特别是对于缺钙的人群,可以有很好的补钙强体功效。
2、补肾健脾
排骨可以健体,而黑米有补肾健脾之功,两者共同熬制后,营养元素相结合,能起到更好的补肾健脾功效。可以提高身体的肾脏排毒能力,让身体更健康。
3、安神助眠
排骨黑米粥可以起到非常好滋阴除烦的效果,可以缓解和调和烦燥的情绪,达到安神效果。对于睡眠质量的提升,帮助非常大。
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