初三学生心理压力大应该怎么缓解
人生何处不相逢
中考助考
精选回答
初三学生进入2018年的中考倒计时,有压力是正常的。那么初三压力大应该怎么缓解呢?
初三有压力怎么才能缓解自我暗示
人生总是有起有落的,考试也是一样。由于各种原因,并不是每个初三学生都能在考场中充分发挥出自己的真实水平,榜上无名,脚下有路。历史上有很多杰出人才没有受过高等教育,但照样做出了杰出的贡献。所以初三学生不必过度夸大考试尤其是中考的决定性,你越是担心考试结果,往往越不容易考出好成绩。初三学生以理性的态度去看待考试,心情自然就会放松,压力也会随之减少。
学生之间相互鼓励
初三学生在考试期间最需要交流,也最需要宣泄。同龄人在一起时,哪怕是发发牢骚,也可以释放一下压力。初三学生在紧张备考时,你可以将内心的苦闷、不满向朋友倾诉,听听朋友的意见,同时也要多关心同学,听听他们的倾诉。人在最艰难的时候,如果有人不断地给予自己肯定和鼓励,那真是人生的一大幸事。
缓解初三学生心理压力的技巧不作过分苛求
每个人都有自己的优点和短处,假如要求自己十全十美,甚至以己之短比人之长,必然压力重重。初三学生应该建立悦纳自己的健康人生态度,树立适度的奋斗目标,这样更有利于健康。
转移消解压力
在一件事情上失败,短期内又无法改变时,可以通过其它活动来弥补不能实现的愿望,或者转移注意力,让压力在其他活动中得到释放。如参加文体娱乐活动,使自己获得愉快的心情,压力就会逐渐消解。
积极面对现实
碰到打击时,与其沉浸于痛苦中不能自拔,不如勇敢地承认现实。初三学生控制好自己的个人情绪,积极寻找对策,或许会“柳暗花明又一村”,取得满足的效果。
放肆年代已经过了 2022-04-16 14:32:19
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