老公打呼噜吵的我睡不着觉怎么办
精选回答
黄昏 2023-11-05 13:48:11
每天先睡觉,这样子当你睡着之后,他再睡,如果你的睡眠好的话,呼噜声那就是小意思。当然,如果你的睡眠不好,半夜的呼噜声依然会闹得你心烦意乱。
白天如果太累,那半夜里呼噜声会比平时重,因为人累了之后,呼吸道处的肌肉完全放松,从而使呼吸道更加狭小,气流通道狭小,造成比平时的呼噜声更大;所以尽量避免劳累,这样能减轻一点呼噜声。
绝大多数呼噜声重者都是肥胖者,年轻时因为经常锻炼,并不打呼噜,但以后缺乏锻炼,少食多动,人越来越胖,呼噜声也随之越来越大。最根本的方法是锻炼减肥,运动是身体健康之本。
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