高中生早上犯困怎么办?
高中生一般都会这样,但是在我复读时,找到了破解办法。早读打瞌睡的原因可能有两个。其一,可能因为你没有充足的睡眠时间或者睡眠质量。其二,可能是你的中气不足,导致精气神不足。
如果你平时每天要睡很久,我建议你每天晚上11点的时候入睡,早上在你的学校响铃声前20分钟起床洗漱。洗漱水随便是人还是冷,都无所谓。中午一定要给自己留午休时间,至少保证你睡眠时间在40分钟。其中,你每天多喝温热水,保证没节课下课都去厕所上个厕所。这样不仅解决了你的打瞌睡,还可以让你每节课的效率都会提高。
如果是精气神不足,那就补精气神,去中药店开补品单,但是要适度,不能过了。我以前同学用的是(炖王八,炖老母鸡汤,等等家常补品)
最后说点自己的体会,其实保证正常上课时间和自习好了。用不着每天开夜车,把午休时间牺牲学习。体育课和课间出去耍,做运动。这样高中生活你不会后悔,也学到了东西。