做下蹲可以减小腿肌肉吗
满园春色
精选回答
做下蹲不可以减小腿肌肉的,但是经常做下蹲可以塑造小腿线条。做下蹲的运动能起到瘦小腿的作用,能够促进小腿部位脂肪的分解,但是很多人小腿粗是由于肌肉发达造成,如果是这种情况导致的小腿粗,不建议通过下蹲的方式来收小腿,下蹲有可能造成小腿部位肌肉越来越大。每天做完下蹲训练以后最好可以泡热水,这样还能够让肌肉自然放松,达到最好的减肥效果。
贵在坚持 2024-07-19 12:53:59
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