健康与疾病结课论文

健康与疾病结课论文本文简介：健康与疾病结课论文班级：姓名：学号：对健康与疾病的认识：在上大学以前,我对“健康”,对“疾病”这两个词汇是没有概念的。那时候感冒几乎是我对疾病的全部印象，当身边人都是健康的时候，想永远都远离医院。可是，上大学后，老人到了最容易生病的年龄，先是奶奶因为脑血栓卧病，后是爷爷因为肺癌痛苦，当整个家庭因为这

健康与疾病结课论文本文内容：

健康与疾病结课论文

班级：

姓名：

学号：

对健康与疾病的认识：

在上大学以前,我对“健康”,对“疾病”这两个词汇是没有概念的。那时候感冒几乎是我对疾病的全部印象，当身边人都是健康的时候，想永远都远离医院。可是，上大学后，老人到了最容易生病的年龄，先是奶奶因为脑血栓卧病，后是爷爷因为肺癌痛苦，当整个家庭因为这些疾病乱成一团，在医院的时间比在家里的时间多时，我感到极度的痛苦与无助，知道家人承受了更大的压力，也无能为力。最终，奶奶爷爷在两年内相继离开，让我也对健康与疾病有了另一层认识。

健康与疾病是个很沉重的话题，避免不了，生老病死，其实很多时候在健康的时候得“珍惜”。爱护身体，预防着疾病。当疾病真正来临时，就只能靠意志与医疗技术来对抗了。

上课感受：

记得第一节课老师讲糖尿病，布置了一份小作业，我后来通过在网上查阅资料才了解到糖尿病的预防与危害，虽然舅奶也是患的这个病，可我却从未关心过这个病到底是怎样的，对它一点都不了解，只是以为不能吃甜食而已，现在才知道那种认识有多么肤浅。

讲中医学的那节课，老师开玩笑的针灸；老师帮一个同学治疗了一整节课都让我感受到这门课的生动，而不仅仅是纸上谈兵。

对中医的认识及中医养生的看法：

爷爷的肺癌当时因为年龄太大难以承受手术所以采取保守治疗，在西安市中医医院治疗过一段时间，所以通过经常去看爷爷，对中医学有了小小的认识，发现现在医院大多应用的都是中西医结合，即采用西方的治疗手段也结合着吃中药，而且中药也改革不用每次熬制而是像西药一般袋装冲服。

本身对中国医学很感兴趣，所以通过查阅资料整理得到关于中医养生的信息：

中医的现代发展

1、中西医结合

中医学在现代医学的不断冲击下，并没有真正失去市场。中医学对众多疾病的治疗效果，成为其存在的疗效基础。中医学完整的体系，符合中国人的思维模式，这成为中医学存在的文化基础，或者说因为中医文化的存在。中西医结合，更主要的是表现在临床上中西医技术的同时独立使用。因此，聂文涛先生认为，这更多的是技术层面的结合，还未实现理论上的结合。

2、中医现代化

改革开放以来，中医界众多科技工作者都在尝试用现代科学来理解中医学。中国工程院、中国科学院的院士们为此进行了长期的努力。影响了一代学者。比如上个世纪末，本世纪初，1996年,清华学界对中医气本质，经络实质，阴阳，五行，藏象，中医哲学观等都有了新的全面整体创造性的认识和解说。如，邓宇等发现的:气是流动着的‘信息－能量－物质’的混合统一体；分形分维的经络解剖结构；数理阴阳；中医分形集：分形阴阳集－阴阳集的分形分维数，五行分形集－五行集的分维数；分形藏象五系统－暨心系统、肝系统、脾系统、肺系统、肾系统；中医三个哲学观－新提出的第三哲学观：相似观－分形论等；此外，上海中医药大学在近30余年中医客观化研究的基础上，成功研发了中医四诊仪——融合了大量现代科技成果以及众多中医专家的临床经验，将中医舌诊、面诊、脉诊、问诊整合在一起，可提供中医诊断信息客观采集与分析、定性与定量相结合的健康状态辨识、健康状态干预调整建议、疗效评估、慢病管理等，其中的健康干预调整建议包括饮食养生、运动锻炼、足浴养生等。

影响因素

首先，中医养生贵在养德，这是健康和长寿的最重要条件。中医养生历来重视精神卫生，早在两千多年前的医书《黄帝内经》中所言“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来“，就明确提出养生应注重精神方面的保养。上古天真论中的养德，主要是体现在合同与道、德全不危、淳德全道，才能有利于寿蔽天地、无有终时此其道生。而长生不老和福寿无疆的理想境界，必须是从生活方式病和社会方式病入手转变，必须从人类的身心素质和道德素质的根本点改造好，将身心素质和道德素质负增长的下士，力挽狂澜地改造好和奋起直追，将庶人（中士）和身心素质和道德素质比较优越的上士们一起，向贤人、圣人、至人、真人、神圣人的福寿无疆境界利己利他，这就是合同与道、德全不危、淳德全道和此其道生促成的科学革命成果。

养生的第二个关键因素就是进行有规律的运动。生病的人需要运动，没有生病的人也需要通过运动从而得以预防。在运动的同时，达到强身健体，增强意志、促进消化循环，增强免疫力的目的。

第三点就是要保持精神、情感、以及心理上的健康。养生要求我们要培养健康的精神，稳定的情绪，这样才能避免精神极端、心理波动，和情感不稳定。根据中医怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾的观点，进一步说明情绪，精神心理保健是人体健康的一个重要环节，一切对人体不利因素的影响中，最能使人短命夭亡的就是不良的情绪。人的精神状态正常，机体适应环境的能力以及抵抗疾病的能力就会增强，从而可以起到防病的作用。

健康、平衡的饮食也是养生的必备因素。

世界卫生组织提出健康四大基石：均衡营养、适量运动、充足睡眠、戒烟限酒。膳食平衡首选即个性化科学食疗，检查偏食后补缺食、限过食达到膳食平衡——异病同治。个性化科学食疗可以预防近百种常见身心智疾病，对于已病人群有促进康复作用。

数千年以来，健康的食物，平衡膳食一直被认定是达到长寿的关键因素，不合理的饮食习惯则被认为是使健康出现问题的根源。预防疾病也是养生的重要一环。通过有规律的锻炼，正确使用药物，适当的进行食补，以及其他的有益于健康的活动，每个人都可达到强身健体，延缓衰老之目的。

对健康与疾病的重新认识:

养生成为现代社会一个很重要的课题，其实很多小细节都可以做到养生：保持心情愉悦，坚持运动，平衡饮食，少喝饮料，保证规律的睡眠，改变晚睡强迫症等等。

当然，健康与疾病给我最大的收获便是，以后更加用科学手段珍惜健康，注重养生。