婚姻破裂的信号 改善关系的心理疗法

其实，在婚姻破裂之前，会出现很多婚姻危机信号，如果你能很好地识别这些信号，就可以帮助你渡过婚姻危机。

第一个信号:夫妻双方缺乏彼此间共同的活动或兴趣，注意力转移到婚姻生活以外的兴趣上。表现为丈夫或妻子，对某些活动的兴趣超出对方容忍的限度，不顾忌对方的感受。

第二个信号：夫妻双方发生不可调和的矛盾和争端。

表现为彼此对事物的理解和认知出现分歧，双方各执已见互不相让，不肯包容对方的错误或失误。

第三个信号：夫妻一方或双方抱怨缺少关爱。

表现为一方或双方，经常抱怨对方“你不关心我”、“不理解我”、“家务干得不够”等等。

第四个信号：出现家庭暴力。

一般表现为肉体上的暴力伤害行为以及强迫性侵害行为。此外，象威胁或侮辱行为，语言上或心理上的伤害，利用孩子来控制婚姻关系，通过限制与家庭、朋友们的交往来孤立伴侣等都是家庭暴力范畴。

第五个信号：夫妻一方或双方有不良嗜好。

最为常见的影响婚姻的不良嗜好为酗酒。此外，赌博、吸毒以及其他不良嗜好等。

第六个信号：夫妻一方或双方工作上出现问题。

最为常见的如工作出现较大变动，导致对方无法达到对生活的预期。此外，如出现失业、伤残、疾病等，突如其来的重大变故，对婚姻也是最大的考验。

第七个信号：夫妻一方或双方感到不满足或不快乐。

表现为认为对方某些方面不够完美，未达到结婚时的期许。感到彼此的生活在乏味，无乐趣。

第八个信号：夫妻一方或双方有一夜情发生。

这是婚姻破裂的最危险征兆，一般对方很难容忍这种事情的发生。

心理学表明，要想维系好婚姻，婚姻必须和谐，这样婚姻才会长久。夫妻和谐处就应该满足双方的心理需求，下面所讲的这五种心理需求，在婚姻中会有所帮助。

一、尊重的需要

人的自尊心从小就有，一旦受到损害，便会痛苦不已。如果受到尊重，则会感到欣慰和满足。人本主义心理咨询师马斯洛说人都是有心理需要的，尊重的需要是一种缺失性需要，是每个人都要获得的需要。如果不能满足需要就会出现很多问题，并且不能获得更高层次的需要。在这里如果连尊重的需要都没有获得，那么夫妻双方就不可能过上和谐幸福的生活！夫妻间的相互尊重、信赖，是深化爱情和事业成功的基本保证。任何训斥或轻视贬低爱人的做法都会损害对方的自尊心（yiQIg.cN）。

二、自主和表现的需要

人人都希望按自己的思想和意志办事。这就是自主的需要。每个人都希望在别人面前表现自己，尽可能发挥自己的才能，运用自己的智慧创造出可观的劳动成果，使自己的表现心理得到满足。自主是一种能动性的表现，也是一个人能力的体现！婚姻中不是一个人照顾另外一个人，也不是由哪一个人来承担一个家庭。婚姻需要两个人共同去巩固，所以夫妻双方都要学会自主去承担和建设家庭。夫妻之间应常常通过语言或行为来使对方欢悦、惊奇、着迷，进而赞赏自己。

三、交往的需要

社会是人生活乐趣的源泉。只要是人，他就离不开与人交往，交往也是一个人成长的途径。在婚姻中夫妻双方应该充分尊重对方的社交，因为这是他自己个人的成长途径，如果每天都和自己的老公或者老婆在一起，不与其他人交往，相信这段婚姻很快就会结束！因为不管你是否结婚人总要进步，学习的！那种不准爱人与他人交往的做法，不但不能保证爱情的专一，还会破坏对方的心理平衡，对家庭生活感到厌倦，对爱人产生反感，其结果只能使婚姻破裂。

四、爱好和感情的需要

爱好和兴趣是生活的情趣，这会给自己的伴侣带来喜悦和轻松。每个人的爱好不同，应尽可能满足对方的心理需求并为对方提供方便。感情的需要以爱为中心，持久的爱会使对方得到最大的心理满足。否则，失落感便会油然而生，不满、烦恼、怨恨也会接踵而至。

五、宣泄的需要

中国古话说：“床头打架床尾合”，夫妻在一起生活难免会磕磕碰碰，气恼、愤怒、伤心等不好的情绪需要宣泄和引导。爱人心里不痛快时，总想找人诉说一番，一吐为快。这种宣泄的对象当然是自己的爱人，夫妻均以对方为宣泄的最佳对象。因此任何一方都不应责备对方心胸狭窄，或嫌对方唠叨。而应主动接受对方的宣泄，并进一步劝慰、疏导，排解其内心的痛苦，使对方从内心矛盾中解脱出来，建立新的心理平衡。这样内心的痛苦便会烟消云散，夫妻感情也会进一步得到加强。