什么是冷暴力？冷暴力的危害和解决方法

有些人爱着爱着，便不爱了;有些人陪伴着陪伴着，便消失了;有些人相处着相处着，便没有了共同语言;情感的路上走得越远，越觉得孤单?打住，如果觉得日子越过越孤独，你很可能遭遇了情感中的冷暴力。冷暴力行为有哪些?冷暴力有哪些危害?又如何处理冷暴力?认真读完这篇文章，你会有所收获。

冷暴力也是暴力的一种，表现形式是通过冷淡、轻视、放任、疏远和漠不关心伴侣，致使伴侣精神上和心理上受到侵犯和伤害，具体的就是让伴侣得不到关爱，甚至觉得被侮辱和贬低，被当成了空气人。夫妻间的冷暴力是法院认定夫妻关系确实破裂的法律情形之一，所以只要自己觉得遭受了冷暴力，可以提供有力证据证明存在家庭冷暴力，导致夫妻关系破裂，法院将根据证据认定夫妻关系确已破裂，决定准予离婚。

冷暴力不同于可见的肢体暴力，冷暴力更多的是通过影射威胁、故意边缘化、刻意言语攻击等精神或者经济和xing控制等方式来达到精神折磨对方的目的。这种方式产生的巨大心理压力会使对方濒临崩溃，伴随着对婚姻的疏远和不信任，最终导致婚姻的终结。值得注意的是，在实施冷暴力时，男女多以女性为对象，在家庭冷暴力事件之中，男女双方都可能成为实施冷暴力的一方。

可见的肢体暴力对受害人身体的危害后果是显而易见的，但冷暴力具有重复性和隐蔽性的特点，更容易在精神上折磨受害人，没有明显的身体伤痕，也没有伤痕鉴定，这是非常可怕的。很多人以为冷暴力就是冷战，彼此不说话，其实语言打击、讽刺挖苦等等都是冷暴力，比如老婆经常对老公尖酸刻薄的说不是男人，没有本事，嫁你像嫁了条狗等等，比如老公经常责骂老婆，呵斥这不对那不对，没有原因的大声骂，虽然不动手，但是言语声调能让人感到憎恶和害怕。最明显的就是xing控制，常见于女性对男性冷暴力的手段，长期让老公去书房、沙发睡觉，长期没有交互和爱的抚慰，甚至在此期间还嘲讽说是因为老公不行所以不想再让他碰，这是最最明显的冷暴力行为。

冷暴力实质是一种精神暴力，每个家庭都会有或多或少的家庭冷暴力，如果严重了，对家庭的和谐生活有很大危害。

1、冷暴力容易导致夫妻双方心理上的扭曲，甚至产生不可修复的情感憎恶，所以冷暴力一旦严重了，容易产生极端做法，从而产生伤害别人或者自己的念头，更有甚者会把负面情绪投射到孩子身上，对孩子下手，轻则打骂，重则虐待。

2、夫妻双方的冷暴力，也容易使伴侣寻求外遇，致使家庭矛盾进一步加深，直至无法调解，因为伴侣的言语嘲讽攻击，以及长期故意忽略爱人感受等行为，让受害方得不到爱人的关心爱护，此时若有一个不怀好意的接近者出现，那么很容易就会诱使一方出轨。

3、对于有孩子的家庭来说，容易使孩子产生孤僻的性格，致使孩子不能健康成长。冷暴力不仅仅会导致夫妻双方感情上的破裂，在这种扭曲的环境下，对孩子的性格、人生都会产生不利的影响。

4、其他的影响，冷暴力对夫妻双方的工作、生活、身体及心理都是非常不利的，容易造成工作上的偏执和孤立，冷暴力是一种精神暴力，它与肢体暴力并存，尽管肢体暴力也包含精神暴力的成分，但他们是通过伤害对方躯体进而伤害对方精神，而冷暴力是一开始就指向精神伤害。

1、明确自己的需要：你应该明确自己内心真正需要什么，如果做了决定，必要时候可以先说出来，对自己来说未尝是坏事，遇到了冷暴力，你就应该明白，祈求和默默接受是不能得到幸福和尊重的。

2、 明确自己的决心：要坚定立场，不要受愤怒、争吵和挑衅的影响，这时候信念是自己最好的武器，我们必须坚持我们的底线和原则，既然我不在乎你，那么你对我冷淡粗暴，大可不必继续相争，自己只是寻求一个机会离开罢了。

3、学会心理修复：学会做一些让你快乐的事情，用心去做，这样你就不会去想它，比如去做你之前想做的事情，或者去你想去的地方旅游，放松心情，要心理暗示自己，再这么下去不仅没有意义，还会伤害你的孩子和其他人。

4、学会对外人求助：当你无法忍受冷暴力的时候，你可以和你的亲戚朋友谈谈，这时他们一般会给予你一些必要的安慰和关爱，并且交谈可以帮助你缓解内心的抑郁，别人的帮助和建议可能会帮助你更客观地处理你所遭遇的冷暴力。

5、 学会自我反省：反省一下你在这段关系之中有什么不对的地方，是什么诱使了对方使用冷暴力解决问题，当你找到原因的同时，你也就学会怎样去解决它了，虽然这是几乎不可能的事。

6、 行动上让自己走出冷暴力：建议慢慢鼓励自己，开始通过关爱自己和他人，来进行与世界的互动，没错，是与世界互动，起码让自己有与外界交流的欲望，如果开始做不到，可以先从关爱小动物开始，慢慢的你就会学会交流。不管结果如何，这是走出冷暴力的唯一途径。

7、 最后学会面对：建议即使最后无法挽回，两个人也该坐下来谈谈，如果双方真的无法沟通，那就放弃，起码于自己而言，是做了反思和沟通，寻求过出路不是吗?

最后希望世界能少一些冷暴力，即使不爱或者要离开，那么请讲清楚说明白，而不是采取冷暴力，冷暴力无论是受害者或者加害者，冷暴力的过程一定是非常痛苦的，采用这种伤人伤己的行为，何必呢不是。