提到结婚就焦虑是什么原因 结婚前为什么心情烦躁
每个人都会生病,不管是身体上还是心理上,这也是非常常见的事情。身体上生病可能大家都比较熟悉,那么什么是心理上的生病呢?比如说抑郁症、焦虑症,这些都是心理上的生病,大家也不要忽略这些小病,要运用一些科学的方法来解决。近年来许多人都会一谈到结婚就感觉到焦虑,这个现象已经是比较常见了。造成婚前焦虑的原因是多种多样的,今天小编就给大家来列举一下。
一、提到结婚就焦虑是什么原因
1、担心婚后不自由
解决方法:尝试承担
怎样克服心理障碍,关键要看你自己是否想试着改变,在步入一段爱情生活的初期,单身惯了的人可能会有许多的不习惯,比如讨厌二人天天相对,讨厌生活琐事等等,但无论如何,都不要轻言放弃。
不妨为自己设定一个为期三个月的时间段,在这期间去尽力承担自己应尽的那份责任,度过心理适应期后,你对爱情与家庭的信心,一定会飞快增长。
2、担心对未来老公不够了解
解决方法:男女双方需要不断地加强相互之间的了解,加深感情,这是最重要的婚前心理准备
这项准备若不充分,其他准备再完备也不能保证婚后生活美满幸福,纵然是婚前物质准备应有尽有,亦难以弥补心理的损伤,维持夫妻真挚的恩爱。建议还是多了解一下再考虑结婚,或者婚前长谈一次,尽可能多的互相了解,或许可以消除对未来婚姻的恐惧感。
3、担心“婚姻是爱情的坟墓”
解决方法:不要总是在想怎样克服心理障碍才能获得幸福,要付诸行动
首先就要摆脱对婚姻生活不切实际的幻想,不要存在过高的期望与奢望,不要认为爱人样样都好,蜜月真的比蜜还甜,应该清楚地认识到,新家庭的诞生,同时也意味着负担的加重,意味着双双要为家庭尽力尽责,尽自己做丈夫或妻子的义务。
二、结婚前为什么心情烦躁
1、不确定因素
对感情的不确定:结婚意味着过一辈子,在结婚之际会更加思量另一半是不是自己的终生伴侣。
对未来生活的不确定:对未来生活的不确定性和恐惧感,会在生活上变现出烦躁,压抑,紧张。会为了生活中的琐碎小事而斤斤计较。
2、逆反心理影响
有些人比较喜欢自由的生活,但由于婚姻比较束缚,但又感觉不得不结婚,所以会感到烦恼,导致出现逆反心理,进而积压婚前焦虑。
3、担心婆媳关系不好
婆媳相处关系一直是很多女性看重的一个问题,很多女性怕嫁过去以后婆媳关系不好,无法相处,怕遇到不讲道理的恶婆婆,所以也会产生婚前焦虑症。
4、经济能力缺乏因素
大家都知道,现在结婚,没点积蓄是结不了婚,而现在的很多二十多到三十多岁的人,家庭经济不好且都还处在打工赚点生活费的层次上,根本无法对结婚的钱进行支出,随着年龄越来越大,经济却不见好长的时候,就渐渐的形成了婚前焦虑恐慌了。
三、缓解婚前焦虑方法
1、在决定结婚前,最好能够比较客观地分析一下双方的情况,如性格、工作、双方家庭状况等等,清楚对方的优缺点,也清楚自己想要什么,以免婚后在对方身上发现很多“新特点”而后悔。
2、在婚事的操办上,不妨把婚前需要准备的事情列个清单,双方分好工,这样会比较清楚。如果经济条件允许,婚礼的种种琐事还可以请婚庆公司安排。
3、放松心情,尽管婚姻十分神圣,但是不要由于结婚而给自己过多的压力,除了寻求心理医生的帮助外,也可以通过泡澡、运动、听轻松的音乐、练瑜伽等方式进行自我减压。
4、婚前可以听一些新婚辅导讲座或看看相关书籍,学习掌握一些具体的生活技能,对方多沟通关于婚后生活的安排和设想,最主要明确自己的焦虑所在,根据问题选择应对的策略。
5、在举办婚礼前的这一段非常时期,如果对婚姻产生恐惧,应当更多和好朋友以及家人交流获取心灵的慰藉,消除内心的胆怯,更快地恢复正常的生活状态。
在婚前感到心情烦躁焦虑是一种正常的现象,大家要善于运用婚前焦虑正确对待方法来转移注意力,缓解这样的焦虑。因为在结婚后大家都转化了一种身份,自己身上担任了另外的重要责任,而且大家可能都不太熟悉这样的自己,而且大家对于婚后的未知状态也是比较担忧的。
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