阴阳平衡是什么意思（阴阳平衡）

1、阴性体质偏阴质的特征为：体形适中或偏胖，但较弱，容易疲劳，面色偏白而欠华，（中医叫晦暗）性格内向，喜静少动，或胆小易惊。

2、食量较小，消化吸收功能一般，平时畏寒喜热，或体温偏低；精力偏弱，动作迟缓，反应较慢，性欲偏弱。

3、具有这种体质的人，对寒，湿等性质属于阴的邪气的易感性较强，受邪后发病多表现为寒，虚的特征。

4、冬天容易生冻疮。

5、容易发生湿滞，水肿，痰饮（中医中的痰饮不仅仅是西医中的喉咙的痰！它的范围很广的）瘀血（瘀血致病有个特征就是口唇青紫，但是千万不要把西医中的瘀血中医中的瘀血完全等同起来~）等。

6、清热祛湿的消暑制品性质寒凉，体内有热时则清热，无热时则易伤阳气，因而偏寒体质患者不宜过多进食用于消暑的寒凉食物。

7、食物的寒凉包括其性质属于寒凉（如苦瓜、马齿苋）及食用时温度很低（如冰冻西瓜、雪糕）两方面，体质偏寒的患者无论春夏秋冬都要避免。

8、一般来说，寒性体质的人会觉得口淡、喜暖怕冷、四肢不温、穿衣比旁人多、怕空调、进食寒凉食品后出现不适、小便多、大便烂、舌质淡胖有牙齿印。

9、如果自己不能准确分辨，可请有经验的中医给予帮助。

10、从中医的角度来看，虚寒体质的人，最好少吃西瓜、香瓜等寒凉性的水果；热体质的人，最好少吃荔枝、龙眼等温热性的水果。

11、过敏体质的人，最好少吃芒果，因为芒果皮有组织胺成分，容易引起过敏。

12、寒性体质的人要多挑温热性食物，它们具有温中，补虚，助阳、驱寒的作用，能改善其已衰退、沉滞、萎缩、贫血等症状。

13、另外，适量食用辣味食物，散寒且刺激内分泌，尤其性腺；酸性食物，收敛、生津益阴，防止湿气聚集内。

14、进补不要过量，过量会伤身，温热性补药一餐中不要超过3种。

15、如一人用，最好一次一盅或一小碗即可。

16、因为补是为了帮助阳气的提升，是一个循序渐进的过程，身体需要逐渐吸收，慢慢达到阴阳平衡。

17、特别注意：人参、鹿茸、肉桂不适合高血压及脑血管硬化的人食用。

18、久病虚寒的人，往往虚不受补，可从粥、汤上做文章，但要清淡。

19、淀粉类食物少吃，因为不易消化。

20、寒性体质的人，多吃一些芳香食物，比如桂花、香菜、香椿等，可自行选配。

21、坚持一个月后，面色会红润起来，腹痛腹泻消失，人也渐渐不怕冷了。

22、阳性体质偏阳质：偏阳质是指具有偏于亢奋、偏热、多动等特性的体质。

23、此种体质的人，多见形体偏瘦，但较结实。

24、面色多略偏红或微苍黑，或呈油性皮肤。

25、性格外向，喜动，易急躁，自制力较差。

26、食量较大，消化吸收功能健旺。

27、平时畏热、喜冷，或体温略偏高，动则易出汗，喜饮水。

28、精力旺盛，动作敏捷，反应快，性欲旺。

29、唇、舌偏红，苔薄易黄，脉多偏阳。

30、偏阳质的人对风、暑、热邪的易感性较强，受邪发病后多表现为热证、实证，并易化燥、伤阴。

31、皮肤易生疖疮。

32、内伤杂病多见火旺、阳亢或兼阴虚之证。

33、容易发生眩晕、头痛、心悸、失眠以及出血等病症。

34、精神调养：此体质之人性情较急躁，常常心烦易怒，这是阴虚火旺，火扰神明之故，故应遵循《黄帝内经》中"恬淡虚无"、"精神内守"之养神大法。

35、平素在工作中，对非原则性问题，少与人争，以减少激怒，要少参加争胜负的文娱活动。

36、环境调摄：此种人形多瘦小，而瘦人多火，常手足心热，口咽干燥，畏热喜凉，冬寒易过，夏热难受，故在炎热的夏季应注意避暑。

37、饮食调养：应保阴潜阳，宜清淡，远肥腻厚味、燥烈之品；可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物，对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品则应少吃。

38、节制性欲：因为精属阴，阴虚者犬当护阴，而性生活太过可伤精，放应节制性生活。

39、药物治疗：肺阴虚者，宜服百合固金汤；心阴虚者，宜服天王补心丸；肾阴虚者宜服六味地黄丸；肝阴虚者，宜服一贯煎；其他滋阴生津中药女贞子、山茱萸、旱莲子亦可选用。