每天吃黑豆有什么好处
最熟悉的陌生人
精选回答
黑豆是植物性食物中营养最丰富的保健品,它含有丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维及碳水化合物,还含有多种维生素及微量元素。
1、黑豆有抗衰老的作用,由于黑豆中含有维生素e特别多,常吃黑豆可清除体内的自由基,抗氧化活性更好,增强活力。
2、还可预防骨质疏松。对于防治中老年骨质疏松,有很大的帮助。
3、黑豆中含有的异黄酮是一种植物雌激素,能够抑制乳腺癌、前列腺癌、结肠癌。
4、预防便秘,促进肠蠕动,使体内胀气与毒素顺利的排出体外。
5、防止大脑老化。预防动脉硬化的作用。
6、还具有美容护发的作用。
青狂不轻狂 2024-07-09 12:56:24
相关推荐
鱿鱼包饭怎么做?
鱿鱼去内脏,去皮洗干净,把鱿鱼须切丁,瑶柱切丁,扇贝一分为二鱿鱼丁,扇贝丁,虾仁,用沸水焯一遍乘出来用热油炒一下,煸香,虾仁炒熟加入米饭,味极鲜,胡椒粉,炒好的海鲜翻炒把炒好的米饭塞进鱿鱼里面,用牙签封住口鱿鱼...
展开详情小厨宝里的水怎样放掉
放掉小厨宝里的水的方法是关闭小厨宝进水的总开关,关闭电源,为安全起见可以拔掉插头,拆掉出水阀的那个安全阀,然后将水放干净,再加入新的水,避免空气进行氧化腐蚀内胆壁。小厨宝是杭州康泉热水器有限公司旗下的热水器品牌...
展开详情荷荷巴油去黑头可以怎么做
1、耐受皮,涂荷荷巴油的区域可以轻柔按摩半分钟,再结合温和的氨基酸洁面洗去。2、敏感皮导致皮肤出现反应后,可以采取静敷的方法,让荷荷巴油在去黑头区域停留5分钟,再用温和洁面洗去。3、如果担心用荷荷巴油前后共清洁...
展开详情简单六招使女人轻松瘦大腿
做高抬腿运动每天起床后,可以在客厅或房间做五组高抬腿运动,每组一分钟,每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动,它很好地运动到大腿上的肌肉,促进腿部脂肪的燃烧。想摆脱大象腿的你,想穿上短裙热裤,那每...
展开详情热血江湖正邪可以组队吗
能组队,不过要有条件的:1级别相差不能大于10级,PK模式要关了。2在正邪大战时不能组。3组队的队伍级别和你的级别相差不能大不10,要不然队长也是组不了你的哈。...
展开详情