第二次呼吸
精选回答
直到四季都错过 2025-02-09 12:06:31
1、训练不足及体适能状态较低的人,由于氧气的供应落后于身体的需要,造成乳酸堆积,出现胸闷、呼吸困难、四肢无力和难以跑下去的感觉,这种现象称为“极点”或“撞墙”。
2、当“极点”出现以后,以顽强的意志坚持跑下去,同时加深呼吸,调整速度,经过一段时间后呼吸变得均匀,动作重新感到轻松有力。
3、这个生理现象叫做“第二次呼吸”或“再生气”。

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