哑铃锻炼胸肌最有效的方法(哑铃锻炼胸肌)
亮剑
精选回答
1、仰卧哑铃推胸:主要锻炼整个胸大肌。
2、仰卧哑铃推胸:主要锻炼胸大肌上缘。
3、仰卧哑铃推胸:主要锻炼胸大肌下缘。
4、仰卧哑铃鸟:主要锻炼胸大肌外侧和胸大肌中缝。
5、仰卧哑铃鸟:主要锻炼胸大肌外侧上缘和胸大肌中间缝。
6、背哑铃鸟:主要锻炼胸大肌外侧下缘和胸大肌中缝。
7、背哑铃臂屈伸:主要锻炼胸大肌上缘和胸大肌中缝。
久经风霜 2023-12-15 13:04:13
相关推荐
床板上有很多微小的小虫子怎么清理
1、建议找当地的防疫站防治中心或者信得过的小区管理处。2、如果出现白色的虫子就要下药。可放干燥剂和虫药,超市或家具商城里一般都有卖的。3、虫蛀处涂抹石蜡油,连续涂抹10天即可。但是,切记橱柜等餐具类家具不能使用...
展开详情19327是什么标准的酒
19327是白酒的执行标准,GB/T19327-2007是古井贡酒的执行标准,规定了古井贡酒的生产原料、生产工艺、范围和质量等,古井贡酒都需要根据这个执行标准进行生产。适用于国家质量监督检验检疫行政主管部门根据...
展开详情酱油可以代替生抽吗
酱油可以代替生抽。生抽其实就是酱油的一种,两者都是以大豆为主要原料,发酵而成的调味品,都有改善菜肴味道的作用。不过相对比之下,酱油的味道要比生抽更重,颜色也更浓,在替代使用时,不能按照放生抽的量来放酱油,应有控...
展开详情试管腹部彩超主要检查什么
试管腹部彩超主要检查以下内容:1、子宫及其附件(输卵管、卵巢等)疾病。宫内节育器探查、子宫发育异常,子宫肌瘤、子宫腺肌症、子宫内膜增生症、子宫内膜癌、卵泡发育的监测、子宫内膜异位症、畸胎瘤、卵巢浆液性或粘液性囊...
展开详情