初三孩子情绪消极怎么办
逆流
心理咨询
精选回答
初三正是赶上中考,现在的中考竞争压力一点不低于高考,这时候每个学生的学习压力都会很大,消极的负面情绪积蓄太多,不利于孩子身心健康发展,更不利于孩子接下来的学习。初三孩子情绪消极怎么办?首先家长要想到的是安慰孩子,而不是指责他,之后再根据孩子情况,找对应对策略。
初三孩子情绪消极怎么办
1.首先必须保持生活规律,做饭准时起床、上课、做题、睡觉,时间安排好,不要随便打乱生活规律。可以每天安排1小时胡思乱想或者玩手机。
2.给孩子减压,让孩子面对现实,不给孩子在学习上提高要求,不给他预订不切实际的考试目标,并告诉孩子即使考不好,也不要紧,只要你现在尽力就行,人生道路千万条,条条大路通罗马,三百六十行,行行出状元。
3.适时带孩子健健身,跑跑步,或者从事孩子喜欢的运动项目,注意控制时间,注意劳逸结合,注意让孩子多一点睡眠时间,睡眠严重不足容易带来情绪不稳定,注意加强营养,荤素搭配。
4.放大小孩的优点,夸大小孩的强项,让小孩觉得自己也有过人之处,家长不妨讲一些历经失败又成功的案例,激励孩子继续前行!比如马云,三次参加高考才考上大学。
5.要关注孩子的每一个学习和生活细节,发现进步多加表扬鼓励,如果还有问题就提请注意,千万不要施以暴力,也不要喋喋不休的说教,点到为止。
6.家长让孩子学会观察优秀学生是如何自我调节消极情绪的,你让孩子私下观察班级优秀学生是如何面对考试的?他们是如何应对不良情绪的?或许对孩子有借鉴作用。
领悟 2023-03-24 17:32:11
相关推荐
婆媳关系的经典句子 婆媳关系之间有不可逾越的鸿沟
坦白说,海外婆媳关系没有国内复杂。因为外国人有很强的边界感,我们中国人心中非常注重孝道,所以只要我们用孝道约束我们的妻子和儿媳;当期待婆媳关系好的时候,通常是得不偿失的。为什么不说“婆媳关系”之类的,而是要注意...
展开详情牙结石怎么去除妙招 牙结石可以自己抠掉吗
是咀嚼食物和用牙齿消化食物的第一关。它起到了防死、警惕的作用。食物进入胃后,第一次必须通过牙齿磨碎,然后通过食道进入胃。如今,人们的牙齿健康已经成为一个非常大的隐患。人们或多或少都有某些牙齿问题。有些人有蛀牙,...
展开详情一年养车费用 养一辆车一年大概要花多少钱呢
对于潜在的车主来说,他们确切地知道一辆车要花多少钱。但是,这个问题对于还没有买车的车主来说是非常陌生的。那么,养车一年要多少钱?今天简单分析一下,供新手车主参考。根据“二八定律”,我们重点分析普通紧凑型车和中型...
展开详情验车几年一次 多久年审一次
相对来说,2013年1.如果在2020年已经上线年审过的车辆,在2021年是不用年审的,等2022年再次年审。两年一次。2.如果在2020年没有上线年审的车辆,需要在2021年上线年审,之后也是两年一次年审。当...
展开详情减肚子赘肉最快方法 快速瘦肚子
女性一般最怕肚子和腰部有大量脂肪,严重影响形象。然而,有些人因为不太注意平时的饮食,控制不住自己的嘴,所以在胃和腰部积累了大量的脂肪。那么怎样才能让他们的肚子和腰身快速变瘦呢?不要吃太多。每个人一日三餐都不应该...
展开详情