产后如何护理乳房不会下垂？

相信每位女性朋友都希望自己拥有傲人的胸部，不过生育之后，女性朋友的胸部很有可能会出现缩水的现象，看上去比较松垮，还会出现下垂的情况。那么产后如何护理乳房不会下垂呢？下面跟小编一起来了解下吧。

操作方法

坚持穿合适的内衣，有些妈妈为了更好的哺乳，就会选择不穿内衣或者穿比较大的内衣，从而出现乳房下垂的情况。如果想要避免乳房出现下垂，建议选择全棉和合适的内衣，这样可以让乳房有足够的支撑，还能避免乳汁比较充足而导致下垂。

尽量不要用吸奶器，如果产后妈妈想要挤奶的话，尽量不要使用吸奶器，可以选择用手挤。主要是由于吸奶器的吸力比较大，在吸奶的时候很有可能会让乳头越来越长，最终导致乳房出现变形的情况，特别是乳房丰满的女性朋友，更加应该慎用。

哺乳方式正确，如果想要避免乳房下垂，建议选择平时在哺乳的时间不要让宝宝去拉扯乳头，同时还应该选择左右乳房交替给孩子喂奶，如果经常使用一边的乳房喂奶，等到断奶之后就会发现两边乳房大小不同，特别影响美观，所以选择正确的哺乳方式，也能轻松的预防乳房下垂。

淋浴，产后妈妈想要预防乳房下垂，晚上洗澡的时候建议选择用莲蓬头冲洗乳房，同时也应该选择冷热水喷洒，通过这种冷热交替的方式，就能让乳房的皮肤张力有所提高，还能促进乳房血液循环，并且也能避免乳房出现下垂的情况。

按摩乳房，对于想要预防乳房出现下垂的产后妈妈，建议平时多按摩乳房，每次差不多十分钟左右的时间，这样就能促进血液循环，还能给予乳房更多的营养，对于雌激素分泌也有很多的好处，更重要的是还能预防乳房下垂。

不要节食减肥，如今有些妈妈生完孩子后身材发胖，从而选择节食减肥的方式来达到减重的效果，如果经常节食的话，就会导致乳房组织受到影响。一般来说产后妈妈恢复体重，差不多需要一年左右的时间，最好不要节食减肥，其实还有很多的瘦身方法可以去尝试，也能避免乳房下垂。

尽量不要用丰胸产品，虽然在市场中有很多的丰胸产品，但是这些产品会有一定的副作用，如果宝妈使用这些丰胸产品，很有可能会出现内分泌紊乱，无法达到理想的效果。如果想要丰胸，不妨选择平时多吃点豆浆或者木瓜等，这些食物都具有丰胸的效果，也没有其他的副作用。

运动丰胸，宝妈想要丰胸的话，建议每天坚持做运动，比如哑铃和俯卧撑等，这些扩胸的运动都能让胸部的肌肉发达，变得特别有力，同时也能对乳房起到支撑的效果，对于想要丰胸的朋友来说，不妨尝试下这种方法。