教学方法：幼儿园常规巧培养之午睡常见问题及解决（带儿歌）

经过半天的活动之后，高质量的午睡能让幼儿疲劳的身体得到休息，精神得到放松，使幼儿精力充沛地迎接下午的活动。那么，怎样才能建立良好的午睡常规，提高幼儿的睡眠质量呢？
1.睡前上厕所，进入睡眠室后保持安静。
2.逐渐学会自己脱衣服，并把衣物叠放整齐放在指定地方（上衣搭在椅背上、裤子放在椅子上、鞋放在椅子下面），上床前，将拖鞋摆放整齐。
3.睡姿正确：侧卧式或仰卧，不俯卧或蒙头睡，不玩东西，不吮手指。
4.安静起床，迅速穿好衣服和鞋袜，将拖鞋放回鞋架，找老师检查衣服。
5.能够逐渐独立入睡，不影响他人。
1.需要老师陪？——逐渐过渡

对于需要教师陪伴入睡的幼儿，教师可以先满足其要求，然后逐渐过渡。如，从坐在床边陪伴，过渡到远距离的陪伴；从长时间陪伴过渡到短时间的陪伴。对于依恋家长不能入睡的幼儿，教师可以让幼儿带一张家长的照片，让幼儿心理得到安慰。一些分离焦虑严重的幼儿，教师要与家长协商，让幼儿午饭后回家睡觉，从半日逐渐过渡到全天。

2.带着玩具睡？——给玩具找个家
有的幼儿刚入园时，有抱着玩具睡觉的习惯，教师不要强求，待幼儿逐渐适应幼儿园生活后，可以请幼儿为自己的玩具找个家，让它一样睡午觉。或者放在幼儿能看到的地方，让玩具看着自己入睡。
3.不会叠衣服？——用儿歌引导幼儿学习
教师可以将叠各种衣服的方法编成生动形象的儿歌，引导幼儿学习叠衣服的方法。如，“小衣服，躺平了，两扇大门要关好，左臂弯一弯，右臂弯一弯”。儿歌说完了，自己的小衣服也叠好了。
4.衣服乱放，睡觉有声音？——游戏化的语言来引导
教师可以通过游戏化的语言，引导幼儿脱完衣服后整整齐齐地放好。如，“把小鞋脱掉，倒车倒到小椅子停车场里”，“把上衣给小椅子背穿上，小裤子给小椅子当被子盖”，“小鞋要回家睡觉了，衣服也要睡觉了”。
幼儿睡觉时常常和旁边的小朋友窃窃私语或者自言自语，教师可以引导幼儿说，“睡觉了，关门了（不说话）”，“猫妈妈在找宝宝呢，快别出声了”。
5.原有习惯不好改？——转移注意力
对于有不良睡眠习惯的幼儿，可以用转移幼儿注意力的方法来进行。如，有的幼儿有睡觉咬手指的习惯，老师可以握住幼儿的手陪幼儿入睡。或者引导幼儿说，“睡觉啦，锁门啦（小手合起来），把锁放在枕头下”。对于趴着睡、吃被角的幼儿，教师可以说，“小脸和枕头是好朋友（侧身睡），两只小手是好朋友（握一起），和你的小手捉迷藏（藏被子里）”。有的幼儿精力旺盛，教师不要强求幼儿必须入睡，否则会让幼儿产生心理负担，可以对幼儿说，“睡不着没关系，闭上眼睛，躺好了休息一会儿”。
儿歌1
小花被，整理好，乖宝宝，要睡觉。
上床之前要排尿，这样才能睡得好。
儿歌2
咪咪睡着了
咪咪睡觉静悄悄。
不说话来不吵闹。
我学咪咪来睡觉。
老师夸我是好宝宝。
儿歌3
小风轻轻跳，小鸟低低叫。
小狗慢慢跑，小猫偷偷笑。
小屋静悄悄，小宝睡觉觉。
儿歌4
吃过午饭漱嘴巴。
我要开始午睡啦。
脱掉外衣盖好被。
爸爸妈妈都不陪。
闭上眼睛自己睡。
儿歌5
套头衫，我会穿。
分清前后仔细看。
双手握住衣后片。
前片紧贴我胸前。
伸头钻过小山洞。
像飞机钻云天。
翅膀，快张开。
真像小小飞行员。
拉拉衣服整整袖。
对着镜子仔细看。
前后左右都整好。
看我会穿套头衫！