让脊椎健康

轻烟薄雾
精选回答

如果发现自己有这些情况中的一种或多种,说明你已经需要向脊椎矫正医生进行咨询。

脊椎的形态不正常,有许多症状时需要集中矫正一段时间,然后进行常规性保健性的矫正,一个月一至两次,长期做下去可以避免许多脊椎损伤,并有效控制脊椎的退行性病变,就像牙医对牙齿的保养、治疗,脊椎矫正医生可以将脊椎非常精细地加以调整,从而提高人的身体素质和寿命。
通过下面一些简单的检查对照,看看你的脊椎是否健康。

1.脚后跟常被磨得高低不平,通常是由于双腿长度不平等或沿着脊柱长轴压力的不均衡造成的。

2.不能完成舒适的深、长呼吸。

3.下颌运动时会发出“卡嗒”的声音。多是由于颈部或者髋关节半脱位引起的。

4.颈部、背部或更多关节会发出爆裂的声音。通常是由于脊椎关节被锁住或卡住。

5.头或髋部不能向两侧轻松地扭动或者旋转相同的角度,运动的范围正逐渐缩小。

6.经常感到疲劳,因为不平衡的脊柱会消耗你的能量。

7.精神不能很好集中。因为脊椎半脱位会影响大脑健康。

8.对疾病的抵抗力较弱。脊椎半脱位可以影响你的神经内分泌系统,而神经内分泌系统在抵抗疾病和防止传染方面很重要。

9.行走时,脚尖会向外展开。只要你不有意改变的话,这种检测实验很容易完成。走路时注意看脚,它们两者都指向前方吗?或者有一侧脚已向内或向外展开?脚外展也许是下部脊椎或髋骨的问题,或是头颈部、颅骨基底部压力不均衡的信号。

10.出现一条腿比另一条腿短。不脱鞋,躺下,让一个人在你脚边站着,把你的脚后跟沿着身体的方向轻轻拉直,观察你的脚,比脚后跟的位置,一侧腿(通常是右侧)会比另一侧短0.32~0.254厘米。

11.有不良姿态。两脚分开,与肩同宽战立,体重应该相等地分配在两个脚掌。否则就是你的脊椎或头、臀部不在身体中心线上。

12.有头痛或颈、腰、背部的疼痛及肌肉或关节的软组织疼痛。通常是具有脊椎半脱位的信号。

13.身体有一种持续的紧张皱缩感和压力感,尤其是在肌肉和关节中有发紧的感觉。

14.感到背和颈僵硬不适。僵硬不适也许是脊椎半脱位的信号。

15.只是感到轻微的不舒服,但你的健康状况并不好,脊椎半脱位也能影响你的全面健康。

预防脊椎病的注意事项:

脊椎是人体的中枢,由颈椎、胸椎、腰椎、骶椎和尾椎的24块骨头组成,每一块骨头上又有6个关节,可以向6个方向旋转,因而我们的身体可以有两亿种不同方向转动的排列组合,任何一块骨头的错位都有可能造成身体的不适。脊椎的弯曲就像拧毛巾,扭曲达到极限的时候就要出问题。

脊椎是否健康的问题关系到一个人的生活质量,而且随着年龄的增长会逐步显现出来。一般来说,青少年时期脊椎形成基本形状,中年时期突显症状,70~80岁脊椎出现严重退化。如果说人的寿命应该是120岁,脊椎问题会让我们的寿命缩短1/3。

在美国获得脊椎矫正学博士学位的董安立教授在北京方庄地区的5所小学进行了脊椎状况普查,结果令人担忧。“有些家长甚至不同意给孩子检查,认为脊椎检查是要抽脊髓。调查结果发现,68%的孩子存在不同程度的脊椎问题,其中有10%的人需要到诊所拍片子检查,问题最轻的有5~6度脊椎侧弯。”

董博士认为,最重要的是建立一种脊椎健康意识,比如孩子上课总是坐不直,家长就应该意识到很有可能是脊椎的问题,及早治疗。

日常生活中,应该注意不要睡太高的枕头;持续工作两小时后,要起身活动一下;搬重物要戴腰围,腰围的作用是增强整个骨盆的整体性,增加其承重能力。

脊椎是很脆弱的,不可避免地会受到伤害,比如产科医生在接生时,要旋转地拽着新生婴儿的头部向外拖,这时候小孩子的颈椎承受了很大的压力,有些孩子的癫痫病就是因为出生时颈椎受损造成的。从事体力劳动的人腰椎容易受损。在美国,从事体力劳动的工人在搬运重物时必须佩戴腰围,否则一旦在工作中腰椎受伤,保险公司是不理赔的。车祸也是导致脊椎损伤的重要原因,美国一半以上的脊椎矫正患者是在车祸中受伤的。

旧里迟暮 2024-01-14 14:10:51

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赠予的意思

赠予是一个汉语词语,拼音是zèng yǔ,送财物或他物给人。亦指赠给的财物等。当财产、物品等标的物的所有权出现了单方向的转移时,这种行为就是“赠予”。
出处:《新唐书·突厥传下》:“高祖初即位,与和,因数出军助讨贼,故诡臣之,赠予不可计。”
造句:
1、智慧不能创造素材,素材是自然或机遇的赠予,而智慧的骄傲在于利用了它们。
2、时光把它包裹住的礼物赠予。我们不带遗憾地前往。
3、不跟风,不奔俗,快乐心情追随你;不送金不给银,身体健康赠予你;不铺张不浪费,幸福人生属于你。世界问候日,祝福最爱的你。
4、太阳红着脸,披着余晖织成的锦衣,从地平线下,缓缓升起。她微笑着,把温温暖光亮大方地赠予给普天下的人。

女子之嫁也的之的意思

“女子之嫁也”的“之”用于主谓语之间的结构助词,没有实际意义。
“之”的意思解释:
1、往。
2、人称代词。代替人或事物(限于做宾语)。
3、人称代词。虚用,无所指。
4、指示代词。这;那。
5、用在定语和中心词之间,组成偏正词组。
6、表示领属关系。
7、用在主谓结构之间,取消它的独立性,使变成偏正结构。
组词:之后、之前、之一、兼之、总之、反之、之子、顷之、之流、之上、加之、之外、有之。

江郎才尽能形容自己吗

“江郎才尽”能形容自己,“江郎才尽”是汉语成语,原指江淹少有文名,晚年诗文无佳句;后常比喻才思减退。出自南朝·梁·钟嵘《诗品·齐光禄江淹》:“初,淹罢宣城郡,遂宿冶亭,梦一美丈夫,自称郭璞,谓淹曰:‘我有笔在卿处多年矣,可以见还。’淹探怀中,得五色笔以授之。尔后为诗,不复成语,故世传江郎才尽。”
造句:
1、在文学创作上他已是江郎才尽了。
2、有的作家写不出好的作品来,并不是江郎才尽,而是没有生活阅历。
3、一个有天分的人,若恃才傲物,不肯力学,总有一天会江郎才尽的。
4、作家难免会有文思枯竭,江郎才尽的时候。
5、他开始恐慌,他怕会失去这段旋律然后从此江郎才尽。

薄薄的水蓝色纱衣指什么

薄薄的水蓝色纱衣指的是(地球外部的)大气层。
该句出自课文《只有一个地球》:“据有幸飞上太空的宇航员介绍,他们在天际遨游时遥望地球,映入眼帘的是一个晶莹的球体,上面蓝色和白色的纹痕相互交错,外面裹着一层薄薄的水蓝色‘纱衣’。”
虽然没有写出本体,但是也能很清楚知道“纱衣”指地球外部的大气层,把大气层比喻成“纱衣”。
“只有一个地球”,是1972年在瑞典首都斯德哥尔摩召开的人类环境会议提出的响亮口号,《只有一个地球》是一篇说明文,从人类生存的角度介绍了地球的有关知识,阐明了人类的生存“只有一个地球”的事实,呼吁人类应该珍惜资源,保护地球。
课文层次分明、脉络清晰。先从宇航员在太空遥望地球所看到的景象写起,引出了对地球的介绍;接着从地球在宇宙中的渺小、地球所拥有的自然资源有限而又被不加节制地开采或随意毁坏等方面,说明地球面临着资源枯竭的威胁。
然后用科学家研究的成果证明,当地球资源枯竭时,人类无法移居到第二个合适的星球上;最后告诉读者:人类应该精心保护地球,保护地球的生态环境。
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