吃半个西瓜会长胖吗(西瓜会长胖吗)
精选回答
南枝向暖北枝寒 2025-02-07 16:28:37
1、西瓜是含水量非常高的水果,94%以上都是水分,含糖量也是相当高的,一个正常的西瓜,含糖量在5%左右,因此西瓜的热量是很高的,每一千克的西瓜卡路里大约是250千卡,但是一碗米饭的热量大约是200千卡。因此吃一个10斤西瓜,大约就摄入了1250千卡的热量。所以吃一个西瓜就相当于吃了5、6碗饭。
2、由于西瓜的含糖量很高,因此晚上不宜吃太多的西瓜,否则会促使胰岛素的上升,从而形成脂肪,人们在睡觉的时候,消耗的热量很小,久而久之,就会发胖了。所以不要觉得吃西瓜不会发胖,尤其是在晚上吃什么食物过多,肥胖就会靠近你的。

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