为什么高三成绩一直提不上去 有哪些原因

高三成绩一直提不上去可能是学习没节奏。高中的学习，压力大又节奏快，一定要提前规划好自己每天需要掌握的知识点，每星期需要掌握的内容，及每月必须提升的分数，只有明确学习目标，学习内容，才会产生源源不断的学习动力！

进入高三总复习后，老师一般不会一章节一章节地按顺序复习，而是采取跳跃式或系统式复习，就是将章节跨度较大但知识点连贯的内容综合到一起复习，对于基础不牢的同学来说，由于以前欠下太多“账”很难在系统复习中取得很好的效果，甚至有些同学随着内容越深入，越难以跟上老师的脚步。

因此，在日常的学习中，要做到细嚼慢咽，将所学过的知识弄懂学透，在做作业的过程中不要追求难题，而是多做基础题，由基础题再到提高题、到高难题等，一步一步，循序渐进的提升自己解题的能力。除了完成老师布置的练习题，根据自己的水平适当增加一些课外辅导练习，毕竟熟能生巧嘛！

心态出现问题

高三阶段，考试非常的频繁，每一周或者是每一个月都会有一次大型的考试。每次考试都会有分数或者是排名，如果有一次考得不好，也会容易出现问题。比如学生普遍都存在考前焦虑症，在考试前两天都会出现烦躁、焦虑，更有可能是厌食的情况。有些同学在考前，因为紧张，还会经常上厕所。每次考试都会这样，就会严重影响到考试的发挥，成绩自然不能够保持稳定，更不能说是提升。

如果是心态出现问题，学生考前需要学会自我暗示，比如暗示自己高考才是最重要的，平时的考试只是训练，没有必要放在心上，也不用在意排名。在平时复习时候，需要经常跑步或者是做自己喜欢的运动，让自己释放压力，也让自己晚上更容易入睡，不用想那么多。这样能够最大程度地保证考试正常发挥。

1.高三成绩一直提不上去可以进行自我暗示

当你无法集中注意力写作业时，你可以在心里默念“这是心理垃圾，我必须清除”“我现在的任务是好好听课，好好做作业”“上课不能分神”等，心理学家研究表明，从心理上厌恶某种坏习惯，那么人也会慢慢在行动上抵制这种毛病。

2.高三成绩一直提不上去可以规定时间完成任务

在规定时间内，完成预定任务，可以提高学习效率，提高学习专注度。可以事先把大任务分成具体的小任务，然后把做作业当成考试，这样会增加学习的紧迫感，从而自觉地把注意力集中在作业和学习上来。