113千卡热量是多少
清茶
精选回答
1、1g的脂肪可以释放出9.3千卡的热量。于是可以计算出,我们一公斤的脂肪完全释放的热量在9000千卡。但是市面上流传的一公斤脂肪等于7700千卡的热量。
2、其实这两者是不矛盾的,1公斤纯脂肪完全燃烧可以提供给身体9000千卡的热量的,但是当我们消耗了7700千卡时,身体的脂肪组织就已经减少了一公斤。
3、这是因为在我们体内的脂肪本身就是含有结合水的,1公斤的脂肪组织,实际上只要身体额外消耗7700千卡的热量就可以完全消耗掉。
4、考虑到身体每日的热量摄入和日常消耗。现代的营养学观点认为,只有造成了能量缺口,才能够减去身体中的脂肪。
按照通俗的话来讲,就是每日摄入的热量减去日常的消耗(一般为1500千卡左右,因人而异),再减去我们运动消耗的热量,如果能够累积达到7700千卡,身体就会减少一公斤的脂肪。
淡漠安然 2024-09-09 14:30:04
相关推荐
床板上有很多微小的小虫子怎么清理
1、建议找当地的防疫站防治中心或者信得过的小区管理处。2、如果出现白色的虫子就要下药。可放干燥剂和虫药,超市或家具商城里一般都有卖的。3、虫蛀处涂抹石蜡油,连续涂抹10天即可。但是,切记橱柜等餐具类家具不能使用...
展开详情19327是什么标准的酒
19327是白酒的执行标准,GB/T19327-2007是古井贡酒的执行标准,规定了古井贡酒的生产原料、生产工艺、范围和质量等,古井贡酒都需要根据这个执行标准进行生产。适用于国家质量监督检验检疫行政主管部门根据...
展开详情苹果手机怎么统计字数
苹果手机统计字数的方法:1、打开苹果手机自带的Pages文稿,点击屏幕顶部的“更多”,点击“显示选项”,然后点击“显示字数统计”。字数统计显示在屏幕底部附近,你可以将它拖移到边角以调整其位置。2、若要查看其他统...
展开详情华为p50pro一镜到底功能介绍
华为P50Pro的一镜到底功能,可以在手机屏幕和摄像头切换的过程中,实现整段视频的过渡效果,让整段视频没有断点,就像一个长镜头一样。需要注意的是,使用一镜到底功能时,要确保选择的视频段之间没有断点,否则整段视频...
展开详情Word怎么设置首字下沉效果
品牌型号:LenovoE580系统:Windows10软件版本:wpsoffice13.0.503.101在编辑Word文档时,如果想要突出各个段落的分隔关系,可以将文本段落设置成首字下沉的效果。我们该如何设置...
展开详情