空气浴的温度上的要求
背后的温柔
精选回答
按空气的温度,空气浴分为:20~30℃为热空气浴,15~20℃为凉空气浴, 4~15℃为冷空气浴。
空气浴方法:应从温暖季节的热空气浴开始,逐步向寒冷季节的冷空气浴过渡。每次进行空气浴前先作些体力活动,使身体发热,但不要出汗,然后再脱衣进行空气浴。冬季更应与体力活动结合起来,气温低时,运动量要相应加大。
注意事项:每次锻炼要根据气象条件和个体耐寒程度灵活掌握,以不出现寒颤为度。如遇大风、大雾或寒流,可暂停或在室内进行。一般情况下要有规律地坚持,不要无故中断。发烧、 虚弱的儿童
清晓花浅笑 2023-11-28 16:19:15
相关推荐
在西周以下哪一个诸侯国是功臣国
在西周以下宋国诸侯国是功臣国,西周初期,周公旦辅佐周成王平定三监之乱,遵循“兴灭继绝”的传统,于公元前1114年封商纣王的兄长微子启于商朝的旧都商丘,建立宋国,特准其用天子礼乐奉商朝宗祀,与周为客。宋国地位特殊...
展开详情伊洛纳银猫在哪里抓
1、玩家可以在菜洞1层、2层的位置刷出银猫,玩家将银猫打出表情就可以进行捕捉了。2、地宫中的银猫属于中立,玩家无法进行抓捕,不过可以使用瓶子砸,砸成敌对的之后就可以抓了,也是打出表情之后进行抓捕。3、玩家在捕捉...
展开详情土木工程帽子的区别
土木工程在工地佩戴的安全帽分为红色、黄色、蓝色、白色四种颜色。红色为管理人员;黄色为运行值班人员;蓝色为现场作业人员包括检修、试验、施工等;白色为外来检查以及参观人员。...
展开详情