三分投篮的正确姿势教学视频(三分投篮动作要领)

怎样练3分球，使命中率有较大提高，且能保持稳定？

三分球在篮球比赛中是一项重要的篮球技术，在比赛中，如果能运用好投好三分球，对于比赛的整体进攻会起到很好的作用。

提高3分球命中率：

1、投篮讲究手感。其实不管是什么篮球技术，都是要通过不断的篮球投篮训练出来的，手感也不是天生就有的，就像nba职业篮球联赛一样，如果哪天不通过训练的话，是很难保持比赛时候的手感的。手感这个东西一定要通过不断的训练得到。

2、保持一定力量，三分球的定义就是在三分线之外进行的投篮，所以说在投篮的时候必须要有一定力量的，必须要有良好的上肢力量以及腿部的力量。如果没有力量的话，可以通过系统训练来加强身体各部分的力量。

3、三分球的投篮姿势。每一个人的三分球投篮姿势都是不一样的，那么在刚开始练习三分球的时候，一定要有一个标准的投篮姿势才好的。正确的投篮姿势可以让你轻松投篮并获得更好的命中率。

4、投篮最佳时机和三分球的节奏。把握最佳投篮时机，减少防守球员的干扰，也是可以提高命中率。

5、最重要的一个，就是每天保持一定量 的练习，形成肌肉记忆。就可以弥补投篮时机不合适导致低命中率。就像库里还有雷阿伦他们一拿到球就出手依然保持高命中率，那都是平时训练的结果。训练一定要多个地点不同角度进行练习的。

最后，每次投篮都保持一个较好的心态。

篮球三分球投篮怎么才能让球转起来

如何旋转：

投篮的时候手势要正确，投出时看是左手球员还是右手球员，拿球手有点带下的拔动。

投篮基本功要扎实，不管是左手持球的球员还中右手持球的球员，投篮时都有一个手是托着球，一个手是握住球来固定球确保投出的球是按所想的方向去的，这时投篮姿势掌握好后，投出的球想要带点向后旋转，这时就要在投出时托球手有个向下的拔动，这样投出的球就可以有向后的旋转了。

如何投三分球：

三分投篮的正确姿势教学视频(三分投篮动作要领)

1讲究手感。其实不管是什么篮球技术，都是要通过不断的篮球投篮训练出来的，手感也不是天生就有的，就像nba职业篮球联赛一样，如果哪天不通过训练的话，是很难保持比赛时候的手感的。手感这个东西一定要通过不断的训练得到。

三分投篮的正确姿势教学视频(三分投篮动作要领)

2保持一定力量，三分球的定义就是在三分线之外进行的投篮，所以说在投篮的时候必须要有一定力量的，对于这种业余的选手来说，必须要有良好的上肢力量以及腿部的力量。如果没有力量的话，可以通过体育锻炼来增加自己的体重。

3三分球的投篮姿势。每一个人的三分球投篮姿势都是不一样的，那么在刚开始练习三分球的时候，一定要有一个标准的投篮姿势才好的。当篮球在投出了之后，手臂都是伸直的。如果想练习三分球，那么最好是看看nba球星的一些投篮姿势。

4三分投篮弧度和力度。三分球在投出的时候是有一定的弧线的，那么什么弧线才是最好的呢。投篮出现的弧度越大的话，那么是很容易出现空心的。就是雷阿伦一样，nba中三分球最厉害的投篮大师之一，他的出手弧度是可以研究一样的，而且雷阿伦的三分球命中率也是很高的。

5投篮最佳时机。三分球不是随便投篮的，有时候面前出现了防守球员的时候，这时候出手三分是很容易被干扰的，当然如能出现了空位的机会的话，那么是要果断投三分的。三分是一个利器，当运用好的时候，是可以把焦灼的比分瞬间拉大。

6三分球的节奏。在投三分的时候，一定要掌控好投三分的节奏的，不能犹豫也不能慌张的，仓促的出手很容易导致命中率下降的。当自己身体及时的可以稳住了之后，然后果断出手三分球。

7坚持的练习。三分球不是每一人都是可以投的，勤加苦练是一个很好的方法，当看到了nba很多三分高手投中的时候，应该知道他在背后付出了多少。三分球在练习的时候，一定要多个地点进行练习的，而且三分球在跳起来的时候一定不能踩线哦。

篮球三分投篮技巧

篮球三分投篮技巧如下：

新手练习投三分球的时候，先要熟悉投篮的力度和技巧，因此建议大家开始的时候，每天练习手劲，这样投篮才能稳定，准确率才会高。

需要有正确的姿势，首先腿部膝盖位置要自然弯曲，这种弯曲以自己舒适为原则，膝盖抬起的时候，力度传到腰部，之后经过腰部到手臂。

三分球最好不要站着投篮，因为这样的投篮会让自己没有任何的优势，标准的投篮是三分球跳投，这样篮球的弧线才能够很高，投篮也会更加的准确，因此要不断的练习起跳和投篮的连贯性。

投篮的时候，手臂动作很关键，手臂在投篮的一刻，弯曲度应该是九十度左右，出手的时候，手臂要自然推出，千万不要过度使劲，要自然舒展手臂，投篮才会准确。

在投篮的时候，要注意手掌必须按照篮球的纹理持球，篮球的中间线就是中指的位置，其余的手指顺势排序，这样出手的时候会十分标准，因此投篮的准确性会增加。

注意事项：在三分球投篮的过程中，要注意全身发力的协调性，保证身体发力的连贯性；如果是跳投三分球，我们要注意身体不能偏，以免带偏投篮方向；要加强练习，养成肌肉投篮记忆，帮助我们提升投篮的熟悉度。

我打篮球，怎样把三分球练好

这个我有经验，首先你要有良好的投篮手感（肌肉记忆），这个可以练出来的。然后你的信息一定要足够强大，就算前面投失了10求，第11球也不能没有信心。最后还要找准自己的最佳投篮位置，不要试图去练就多角度投篮，那很有可能会影响你的命中率的

请问：投三分球的正确姿势是什么？

三分球对手的腕力要求很高，而且需要有柔和的手感，若是想投的力度年夜点的话，你必然要学会去操作腰力！腰力主若是在身体跳起时，带解缆体上升。

屈膝--筹备投篮

蹬腿--跳起

同时身体带脱手臂提起；

此时手臂要做好投篮姿势，一同扬起。

和中距离跳投纷歧样，3分要在刚跳起也就是脚刚离地的时辰就要出手。

因为距离较远不能像2份那样，到最高点再出手。

保证在脚离地的时辰，甩手腕+推手臂，球出手。切记，不要用手推球！那是菜鸟级的投法．必然要运用腰力和

手腕的力道！

或者用自己的方式投,不用去管什么姿势.如果力量不够就多用点劲.不用姿势了.

多连力量,力量上去了姿势就好了.力量不上去,姿势就出不来.我的力量就不够,但是我投三分还是比较准的.姿势无关了,找到合适自己发力的姿势就可以拉~

如何正确姿势投三分？

投篮时五个手指贴住球，手掌空出（不然使不上劲），抬臂抖腕，记得手腕手指都要向下用力，最后是中指和食指将球拨出，食指指向篮筐。罚球没有力气可能是用力不对，球要拨出去，可以借腿上劲，腿和手的动作得连贯，平时没事可以看视屏比划，主要是动作。最重要得一点腕得抖下去，要做到腕最低时球从手指出去，这需要反复练习揣摩，最后再练习把弧线投好就好了。

三分投篮的正确姿势教学视频(三分投篮动作要领)