肾虚的症状有哪些吃什么能补肾（肾虚的症状有哪些女性）

1、中医所指的肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。

2、肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，也就是说表现为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。

3、专家指出女人更要警惕下面的七条肾虚的症状。

4、女人肾虚的症状一：更年期提前？这是所有女性最关注的问题。

5、一般女性在50岁左右出现更年期，而“肾虚”女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。

6、症状分析：中医认为虚的本质就是衰老。

7、久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。

8、现代流行病学调查也发现老年人多见肾虚症。

9、说到这里，就明白了：肾为先天之本，肾虚的人生理年龄迅速增大，提早出现更年期症状。

10、补救措施：休息非常重要，当然还应该多运动。

11、不是叫你去做消耗巨大能量的无氧运动，也不是叫你去做考验耐力的有氧练习，而是平缓的、夹带着安逸平和的传统运动方式——太极拳。

12、这项运动以腰部为枢纽，因为肾位于腰部，所以非常适合肾虚者锻炼。

13、相信在这久违的慢节奏的一招一式后面，会有你的健康与美丽。

14、女人肾虚的症状二：眼睑浮肿、黑眼圈加重、面色苍白？很多女人在清晨起床后照照镜子，都会发现一个完全陌生的自己：眼睑浮肿、出现难看的黑眼圈、面色苍白无光。

15、千万不可简单认为是由于没有化妆，所以看起来不习惯。

16、现在就提醒你，原因也许还是在于肾虚。

17、症状分析：肾主水，肾虚则水液代谢不利，导致水肿，而眼睑是最容易被发现的部位。

18、至于黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。

19、补救措施：睡前少喝水，可以做做强肾操：两足平行，足距同肩宽，目光平视，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开，脚跟提起，连续呼吸9次不落地。

20、女人肾虚的症状三：怕寒畏冷？办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦，使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致。

21、还有你穿的衣服是否总是比别人多，你是否一受凉就拉肚子。

22、中医认为这些都是肾阳虚造成的。

23、症状分析：正如《灵枢·百病始生篇》记载，肾阳不足即生寒。

24、临床研究则发现肾虚的人均有副交感神经偏亢进的现象，导致心跳减慢、血压下降，基础体温较低。

25、补救措施：可以在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物，这些东西都是处于阳虚状态的肾的最爱。

26、女人肾虚的症状四：失眠、浑身燥热、注意力难以集中？肾阴虚的女性心情容易烦躁，注意力难以集中，且常常失眠、做梦。

27、此外还常常感到腰膝酸软。

28、症状分析：肾阴虚则虚火内扰，让人烦躁;晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。

29、再加上阴虚精亏导致骨骼失养，所以肾阴虚的人还常常感到腰膝酸软。

30、补救措施：巨大的工作压力、紧张的情绪、房事过度，或者食用大量温燥食品之后，都可能出现肾阴虚，所以日常生活一定要有节制。

31、另外可以在饮食中多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。

32、这样你就不必再为夜不能寐而忧心忡忡，为注意力无法集中而耽误工作。

33、女人肾虚的症状五：不孕、难孕？不相信？由于肾的不合作，极有可能影响你的传宗接代，造成不孕!症状分析：中医认为“肾藏精”，主生殖发育，女性生殖系统就是在精气的呵护下逐渐发育成熟的。

34、如果肾精不足，就会影响生殖能力。

35、再不加以好好调养，你的生孩子计划也许真要打个大问号。

36、补救措施：中医认为，脚心是人体浊气下降的地方，经常摩擦，可益精补肾、防止早衰，此外对肾虚引起的失眠、腰疼等也有一定疗效。

37、女人肾虚的症状六：虚胖？胖不胖？这几乎是每个女人面对穿衣镜都要反复诘问自己的问题，可是却很少有人会把体胖和肾虚联系到一起，问自己一句：虚不虚？但事实是，你发胖的罪魁祸首之一，就是肾虚。

38、症状分析：中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞，更进一步说是由于气虚。

39、所以，肾气虚的女性常有发胖趋势。

40、现代医学对发胖与肾虚关系的解释则是：肾虚的人内分泌功能减弱，肾上腺皮质激素，促进脂肪分解，抑制合成)的分泌减少，基础代谢率水平降低，造成对体内卡路里消耗减少，导致发胖。

41、补救措施：两手掌搓热后，分别放至腰部，至感到热为止，早晚各数次，可以补纳肾气。

42、另外多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉，鲤鱼、粳米、糯米、小米，大枣等补气食物也是很有必要的。

43、女人肾虚的症状七：血压升高？很难想到高血压也与肾虚有关，但事实的确如此。

44、因肾虚而引起的高血压称为肾性高血压，约占成人高血压的5%~10%，是继发性高血压的主要组成部分。

45、症状分析：中医认为是肾阴虚引起了肾性高血压。

46、在西医的解释中则把原因归结于肾虚导致了降压物质分泌减少。

47、补救措施：中医一般采用滋阴潜阳，清热祛湿的方法医治肾性高血压。

48、例如我们日常可以用鲜藕切片加冰糖煎汤代茶喝。

49、1．全身方面：全身倦怠、头脑不清醒、注意力不集中、记忆力减退等。

50、2．神经肌肉方面：经常失眠、头晕脑胀、腰酸背痛、下肢乏力等 。

51、3．心血管方面：心悸气喘、胸闷、浮肿等。

52、4．胃肠道方面：食欲不振、恶心、胃疼、腹痛腹泻、便秘等。

53、5．五官方面：视疲劳、鼻塞、眩晕、耳鸣、咽喉不舒服等。

54、6．其他方面：“性趣”减退、抑郁、焦虑、恐惧等。

55、症状和他说的一样，治疗不复杂，你多吃核桃效果很好肾虚分为肾阴虚，肾阳虚，肾阴虚表现腰膝酸软、两腿无力，眩晕耳鸣，失眠多梦，男子阳强易举或阳痿、遗精，妇女经少经闭，或见崩漏，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红，溲黄便干，舌红少津，脉细数。

56、肾阳虚表现神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳；畏寒怕冷、四肢发凉（重者夏天也凉）、身体发沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软；