如何预防治疗冻手冻脚经验集锦

到了冬季很多人容易冻手、脚和耳朵，形成冻疮又疼又痒，有的甚至溃烂感染。生冻疮的原因除了天气冷的因素外，还有一个重要因素，就是和血液循环有密切的关系。冬季人的活动量少，血液循环、新陈代谢减缓，特别是手背、耳朵、脚容易产生瘀血引起局部组织坏死，造成冻疮。为了预防冻疮的发生，除注意保暖外，最好的办法是经常揉搓按摩手、脚和耳朵，坚持用冷水洗手、洗脸或适当的体育活动，加快血液流动。
在冻疮初期可采用新鲜的辣椒、茄子的根茎各两棵，新鲜橘皮三枚，生姜八片，玫瑰花十五枚。首先将辣椒、茄子的根茎和生姜煎开十五分钟后，放入玫瑰花，橘皮煎八分钟，取汁泡手和脚，每日一次。若已溃烂待伤口愈合后方可使用。
冻疮的预防和治疗
冻疮是冬季最常见的一种皮肤病，主要发生在身体的外露部位和离心脏较远的肢体末端，如耳朵、鼻类、手、脚等。
①身体锻炼法：这是预防冻疮的最佳办法，通过身体锻炼而提高肌体对寒冷的适应能力。
②御寒准备法：冬季在户外工作时，一定要吃饱、穿暖，做好各种御寒准备。如戴手套、帽子、穿棉鞋。体内衣物要保持干燥。易受冻的耳、脸、手、脚等部位要经常擦些油脂保护皮肤。
③冷、温水法：为了预防冻疮，平时可用冷水摩擦易冻部位，擦到发红为止，每晚临睡前用温水洗易冻患处。均可增加这些部位的耐寒力。
④独头蒜法：对每年易发冻疮的部位，在冬季来临前可采用此法。取独头蒜一个，捣烂后放在太阳下面晒热，在易发冻疮部位反复轻轻磨擦至局部出现一个小泡，然后用消毒针把水泡挑破。此法可使局部气血畅通，以减少冻疮的发生。
⑤生萝卜法；取萝卜或青萝卜切成大块(片)，放在火上烤热后轻擦易患冻疮部位，冷后再烤热再擦至萝卜水分完为止。此法可预防冻疮也可治疗冻疮。
⑥生姜(片)法：用生姜片轻擦冻疮处，待有发热时止，或用鲜生姜一块，在炉旁煨热后切成片，涂擦患处。或将生姜50克捣烂后，放入白酒一两浸泡，搅匀后外涂患处，一日三次。
⑦食醋疗法：取适量食醋在火上加热，然后取消毒纱布一块蘸醋外敷患处。

冻疮病因症状
冻疮是冬天极为常见的皮肤病。是由于冬季气候寒冷，外露的皮肤受到冷冻的刺激，时间一长，皮下小动脉发生痉挛收缩。产生血液瘀滞，使局部组织缺氧，导致组织细胞受到损害。
损害初为局限性蚕豆或指盖大小紫红色肿块或硬结，边缘鲜红，中央青紫，对称性好发于四肢远端，以手背及手指伸侧、足缘及足趾伸侧、下肢、面颊、耳廓等处多见。自觉局部有胀痛感，瘙痒，遇热后更甚，溃烂后疼痛。
遭受寒冷侵袭，受冻皮肤出现苍白、红肿、紫斑、灼痒、麻木、皮肤水疱、溃烂。这些症状可延续1-2个月直至天气转暖方痊愈，一些患者来年冬天会在原部位再度复发。中医认为，冻疮是由于暴露部位御寒不够、寒邪侵犯、气血运行凝滞引起。此外，还与患者体质较差不耐寒冷及少动久坐、过度劳累等因素有关。潮湿可以加速体表散热，故手足多汗者也容易发生冻疮。
自疗注意事项
（1）积极参加体育活动，加速气血运行，以利疮面修复。也可预防冻疮新发。
（2）寒冷季节注意防寒保暖。
（3）衣服鞋袜宜宽松干燥。
（4）年年复发者，可在夏季开始逐步养成冷水洗脸、洗足、擦身、洗澡习惯，以提高耐寒能力。
（5）冬季怕冷者可多吃些热性祛寒食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、胡椒、生姜、肉桂。
（6）每年发病者，可冬病夏治。在伏天进行几次外擦药物自疗有条件的加做红外线理疗则效果更佳。入冬前宜提早内外治疗。
自治疗法
1、验方自疗法
（1）桂枝6克、白芍12克、当归10克、生姜3片、红枣10克、灸甘草5克、分2次煎服，每日1帖。
（2）当归10克、桂枝10克、白芍10克、细辛3克、甘草5克、木通6克、吴茱萸3克、生姜9克，分2次煎服，每日1帖。
（3）紫皮蒜适量，入冬前将蒜捣烂，擦在常患冻疮处，每日1次，连擦5-7天，如皮肤起泡，可暂停用。本方适用于冻疮的预防。
（4）生姜25克、白萝卜1个、白附子0.5克、桂枝25克。上药一同水煎，趁热洗过，连洗2天，即可痊愈，以上为`1天的量，早晚各1次。本方适用于冻疮未溃时的治疗。
（5）生姜的自然汁，熬膏涂之。此法对于手、足冻疮均治。此外，用生姜汁时时漱吐，还可治疗口疮。
2、饮食自疗方
（1）羊肉500克、花椒3克、生姜15克、当归30克、煮食。
（2）生姜、当归、红花、川芎各10克，同浸于500毫升白酒中，一周后即可服用，每次饮酒10毫升，每日2-3次。
（3）山楂15克、当归15克、红枣10克、煮食。
3、外治自疗法
（1）伤湿止痛膏、紫归治裂膏外贴患处。
（2）皮硝煎水外洗患处。
（3）红霜茄子秸连根拔起洗净。煎汤泡洗患处约半小时左右，每日2次。
（4）姜汁或辣椒水外擦患处。
（5）胡椒10克、浸入100毫升95%的酒精中，1周后外擦患处。
（6）仙人掌，去刺捣烂外敷患处，3天后更换。以上疗法适合未溃者。
（7）云南白药撒于冻疮溃烂处并包扎。
（8）螳螂子（即桑螵蛸）切开，取其中黄汁涂破溃处，每日1次。
（9）用马勃一块外敷溃处，每日更换。
4、夏季伏天外治自疗法
（1）大蒜头捣烂涂擦老疤处，每日1次，连续1周。
（2）鲜芝麻叶捣烂涂擦易患处，1小时后洗净，每日多次。
避免误诊
受冻后，不宜用热水温暖，或用火烘烤，否则冻处会溃烂。
受冻后皮肤瘙搔，不能用手抓搔，否则易使表皮破烂感染。

生活守则
1．让你的身体动起来。不要因为怕冷，就理所当然的躲起来做冬眠的动物。跑步、快走、打球都可以加速血液循环，利于疮面修复，更可以预防冻疮新发。
2．寒冷季节尤其要注意防寒保暖。美丽是给别人看的，但身体是自己的，所以，要风度不要温度，是一件很得不偿失的事情哦。
3．冬天的衣服鞋袜宜宽松干燥。有的人认识衣服越贴身越保暖，而事实却并非如此。小小的衣服，只会让你越来越懒于运动。
4．冻疮年年复发的人，可以从夏季开始，逐步养成冷水洗脸、洗脚、擦身、洗澡习惯，以提高身体的耐寒能力。
5．食物的天然功效不可忽视。冬季怕冷的人可以有意识的多吃些热性祛寒食品，如羊肉、狗肉、胡椒、生姜等。
6．冬天从寒冷的室外返回室内后，切忌立即烘火取暖，应先慢慢把手足活动一下，然后再取暖为好。
7．戒除烟酒。很多人认识喝酒可以暖身体，其实，酒后身体的热量会散发得更快。而吸烟会影响身体的血液循环。
8．可以用揉、摩、擦等方法按摩患处，加速血液循环，时间为5～10分钟。要轻快柔和，切忌生硬粗暴。如果局部发生了水疱或溃疡，在按摩时要避开局部，先在其四周进行，待局部溃疡愈合、血脉流通后，再在局部进行按摩。
9．被冻伤之后，不宜用过热的水烫患处，或用火烘烤患处，否则冻伤的地方会更加容易溃烂。
10．冻伤后皮肤会有瘙搔症状，受热后瘙痒更会加剧。千万不能用手抓，否则一个不小心，表皮就会破烂感染。