吃松子会发胖吗(吃松子会发胖吗)
精选回答
倾听幸福 2025-02-16 11:53:38
1、开心果果仁是高营养的食品,每100果仁含维生素A20微克,叶酸59微克,含铁3毫克,含磷440毫克,含钾970毫克,含钠270毫克,含钙120毫克,同时还含有烟酸、泛酸、矿物质等。
2、种仁含油率高达41%。
3、由于开心果中含有丰富的油脂,因此有润肠通便的作用,有助于机体排毒。
4、开心果 又是滋补食药,它味甘无毒,温肾暖脾,被益虚损,调中顺气,能治疗神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良、慢性泻痢等症。
5、开心果有很高的热量,并且含有较多的脂肪,凡是怕胖的人、血脂高的人应少吃。
6、松子的营养价值很高,在每百克松子肉中,含蛋白质17克,脂肪65克,碳水化合物8克以及矿物质钙78毫克、磷236毫克、铁7毫克和不饱和脂肪酸等营养物质。
7、所以还是吃松子比较容易发胖!其实都容易发胖!那得看是谁吃了!多运动就不会发胖了!你又不胖,吃多少都没事!嘿嘿。

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