每天喝纯牛奶的好处（喝纯牛奶的好处）

1、喝牛奶有什么好处?专家告诉您:常喝牛奶可以强身益智。

2、 牛奶中有构成脑与脑神经组织的重要营养成份，对婴幼儿及青少年智力发育有重要的作用，是健脑的首选佳品。

3、 牛奶中的钙、磷不仅数量多，而且比例比较适当，人体最易吸收。

4、是构成人体和促进生长发育的最好钙源。

5、牛奶不仅能促进青少年健康成长，也能为中老年健康长寿助一臂之力。

6、牛奶的营养特点正好能适应老年人的需要，从而成为老年保健的最佳食品。

7、 牛奶营养成份的特点，使它对多种疾病有着辅助治疗的作用。

8、 牛奶中含有一些成份能够有效地抑制肝脏制造胆固醇，对于心血管病，牛奶能助人一臂之力。

9、牛奶被人称做是高血压的"天敌"，常喝牛奶能使血压降低，中风的发病率减少。

10、多饮牛奶可以减少老年人的心脏发病，也能预防脑中风。

11、 牛奶对消化系统起保护作用，能促进溃疡病灶的愈合。

12、能中和胃酸，能加强胃功能，有利于胃炎的恢复和治疗，因此，萎缩性胃炎及十:指肠溃疡忠者，应经常喝奶。

13、 牛奶具有滑肠，润燥的功能，每天花牛奶中加人几匙蜂蜜饮用，可使习惯性便秘得以缓解。

14、牛奶中的多种抗体，则又可以保护婴幼儿免受腹泻之苫。

15、 牛奶中的纯蛋白含量很高，能补充皮肤中流失的蛋白质和水份，对防止衰老有不可低估的作用，是物美价廉的美容品。

16、更为令人惊喜的是牛奶还有防癌的作用。

17、日本过去是胃癌发病率相当高的国家，每年有儿万人死于本病。

18、自50年代起，日本人改变过去的膳食习惯，多吃牛奶、乳制品及水果、蔬莱，胃癌发病率从十万分之四十五下降到十万分之二十八。

19、 所以专家认为牛奶是我们身边"最接近完善的食品" 可以说:终生喝奶，终身受益。

20、故乡的云牛奶富含多种营养物质，特别是富含钙质，钙可以参与脂肪的代谢，是脂肪代谢必不可少的元素。

21、所以说，任何时间喝牛奶都不会发胖，晚间也是一样的不会发胖。

22、但是，长时间地在睡前喝牛奶，容易导致肾结石。

23、因为喝过牛奶后立即入睡，人体从牛奶中吸收了大量的钙元素，通过肾脏代谢时容易造成钙沉积，天长日久会形成肾结石。

24、所以，正确的方法是应该在睡前三十分钟左右饮用牛奶，等牛奶在体内消化吸收代谢后，再入睡更好一些。

25、不过有结石的人，晚上最好少喝牛奶患有高血压、冠心病而服用复方丹参片者不宜喝牛奶，因丹参的分子结构上有授基氧、酮基氧，它们易与牛奶中富有的钙离子形成络合物，而降低丹参的药用价值。

26、牛奶营养丰富，容易消化吸收、可以提高身体抵抗力，补充各种微量元素，蛋白质等等，是最理想的天然食品。

27、 牛奶中有构成脑与脑神经组织的重要营养成份，对婴幼儿及青少年智力发育 有重要的作用，是健脑的首选佳品。

28、牛奶中的钙、磷不仅数量多，而且比例比较适当，人体最易吸收。

29、是构成人体和促进生长发育的最好钙源。

30、牛奶不仅能促进青少年健康成长，也能为中老年健康长寿助一臂之力。

31、牛奶的营养特点正好能适应老年人的需要，从而成为老年保健的最佳食品。

32、牛奶中含有一些成份能够有效地抑制肝脏制造胆固醇，对于心血管病，牛奶能助人一臂之力。

33、牛奶被人称做是高血压的"天敌"，常喝牛奶能使血压降低，中风的发病率减少。

34、多饮牛奶可以减少老年人的心脏发病，也能预防脑中风。

35、5牛奶对消化系统起保护作用，能促进溃疡病灶的愈合。

36、能中和胃酸，能加强胃功能，有利于胃炎的恢复和治疗，因此，萎缩性胃炎及十:指肠溃疡忠者，应经常喝奶。

37、6牛奶具有滑肠，润燥的功能，每天花牛奶中加人几匙蜂蜜饮用，可使习惯性便秘得以缓解。

38、牛奶中的多种抗体，则又可以保护婴幼儿免受腹泻之苫。

39、7牛奶中的纯蛋白含量很高，能补充皮肤中流失的蛋白质和水份，对防止衰老有不可低估的作用，是物美价廉的美容品。

40、牛奶营养丰富，容易消化吸收、可以提高身体抵抗力，补充各种微量元素，蛋白质等等，是最理想的天然食品。

41、 指导意见：但牛奶并无补肾的作用，补肾是个中医的概念，中医认为，牛奶味甘，性平。

42、入心、脾、肺、胃经。

43、可以补气血、益肺胃、生津润肠。

44、用于久病体虚，气血不足，营养不良，消渴便秘等等疾病。

45、牛奶是营养价值非常高的食品，可以每天坚持喝一杯，但牛奶没有补肾的效果。

46、指导意见：牛奶中各种营养物质的比例比较适当，容易被人体吸收。

47、牛奶对促进生长发育有非常好的效果，并且有助于预防心血管病的发生，能对消化系统起到保护作用。

48、补肾的食物有黑豆、黑芝麻、栗子、韭菜、狗肉等。

49、祝身体健康！