生完孩子气血虚怎么食补(气血虚怎么食补)
精选回答
似花非花 2023-12-13 14:59:14
1、气血两虚的女性可以吃含铁量高的食物,如动物肝脏、菠菜、西红柿等。
2、也可以用中草药熬汤,如人参、大枣、枸杞、桂圆、鸡汤,或者吃阿胶糕。每个人的身体状况不一样,要选择适合自己身体状况的中草药来吃。
3、因为女性每个月来月经,容易造成血虚,同时可能会引起一些症状,如精神疲劳,容易生病,说话没有力气,头晕,失眠多梦,脱发,月经不调等。所以在饮食上及时调整是可以的,要注意休息。
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