仰卧起坐健身器的使用方法(仰卧起坐健身器材使用方法)
我怕的是人心
精选回答
1、请一个死人教练,花点钱,他会把全套动作演示给你看的力量加有氧运动,越简单效果越好首先先要弄明白了一件事,想减肥、减肚子要做什么运动。
2、你所说的仰卧起坐健身器、瘦腰拉力器、脚蹬拉力绳;这些器械是练腰腹力量的,它们属于无氧运动,根本谈不上减肥。
3、想减肥要去做有氧运动,象是跑步、游泳、健步(快走)等;这样才会减脂。
4、蹬住脚下的竿子,腹部用力。
月亮的温度 2023-10-06 16:09:35
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