海带和绿豆能一起吃吗
浮生皆是梦
精选回答
可以一起适量食用,不宜多吃。
1、从营养成份上来看,海带含有蛋白质、纤维素、胶质、维生素、以及碘、钾等多种微量元素,而绿豆中含有水分、纤维素、蛋白质、维生素、胡萝卜素、碳水化合物以及钙、磷等多种微量元素,两者成份上互不产生不利,可以同食。
2、但从食物性味来说,海带性寒,味咸,而绿豆性凉,味甘,同吃性味相对较偏,容易导致体内寒气过甚,最好适量食用较为适宜,海带一天摄入50克,绿豆小半碗即可,特别是脾胃寒凉的人群要注意减少摄入量,以免出现肠胃不适,影响身体健康。
怀念十八岁 2023-12-02 11:58:36
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