100米怎么跑快的技巧
精选回答
到此为止 2023-10-17 11:45:55
1.保持良好的心态,把比赛当成平常的练习。
2.做好充分的热身准备,赛前可练练高抬腿、做做热身操等。
3.掌握好起跑技巧,摆正起跑姿势,反应要快全神贯注听枪声。
4.跑时注意节奏,调整好呼吸,加速跑时调整好步伐。
5.跑步时如果身体不舒服要立即停下来。
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