高三冲刺怎么提高效率高三如何管理时间提高效率

高三如何管理时间提高效率？相信很多同学们都会很关心这个问题，今年的高考已经进入了倒计时的阶段，再过一段时间就要上战场了，这一场仗也是很重要的，对许多同学来说可能会关乎自己的命运，那么高三冲刺怎么提高效率？下面小编为大家搜集整理了一些这方面的方法以及建议，供大家参考。

很多学生都只限于玩题海战术，而实际上，曾经玩过的题目，早已被久久地遗忘。在复习时，单纯追求题量是不科学的。由于，我们必须知道高考所涉及的知识点和类型是有限度的。尤其在第一轮复习中，对知识点的理解、运用、衍生等环节进行深入的探讨是必要的。掌握知识点后，通过对题型的总结与归纳，达到对所有常见题型均能驾驭的目的。接着通过一定的题目来训练，一方面是巩固，一方面是寻找做题的感觉，相信你会取得很大的收获。

有效地利用时间并不意味着对分分秒秒都有效率，日夜不停地努力，而是要有效地安排好自己的时间。对相当一部分学生来说，他们完全没有属于自己的时间。针对各科复习，学校加班加点补课，课后还有大量的作业要做，如果要抽时间，只能挤出宝贵的时间休息。

同学们在学校里，大部分的时间都是在教室里度过的，但对于高三的同学来说，过去机械的“课前预习，课中集中，课后复习，按时完成作业”是不现实的，也是不合理的。六科老师的课，你们哪有足够的时间预习?要保证每一节课都认真听讲是很困难的，课后的复习作业也会让你感到压力。因此，一些学生认为课堂教学特别低效，甚至将自己被动的学习归咎于对老师的憎恨和失望。

面临着大量的习题，许多学生按部就班，从头到尾有条不紊地往下走，最后许多只能印证文章开头所说的，做了后边忘了前面的，最后能够记忆的，或者有用的很少

大部分学生来说，但凡想在成绩上有所突破，就必然遇到“时间不够用”的难题。每天在不同的学习任务之间奔波，还要针对薄弱科目进行额外的学习，每天两点一线，一转眼功夫，下一场考试就来到跟前。但是努力却不见效果，所以最近有个词特别流行——“假努力&rdquo。

但在很多人的印象中，成绩好的学生似乎学得都很轻松，还多才多艺，样样不耽误，也很少见到熬夜学习的情况。对学霸来说，比起投入大量的时间在学习上，他们更看重的是学习效率。这样的勤奋，才是“真勤奋&rdquo。

觉得时间不够用的学生，面临的最直接的问题在于：事情太多。时间永远是不够用的，需要完成的事情永远是无穷的。

既紧迫又重要的事，马上去做

这些事在短期内会带来较大的收益，需要在当下优先完成。

重要但不紧迫的事，抽时间也要做

这些事虽然不会在短期产生明显的收益，却是长期发展不可或缺的任务。例如制定学习计划、归纳知识结构、分析错题错因、背单词、课外阅读等。

紧迫但不重要的事，能不做就不做

即便分清了不同任务的轻重缓急，很多学生仍然面临时间不够用的问题。细细盘点下来，一天的有效学习时间被大量的琐事占用，例如通勤(上下学)、等待(等吃饭、等家长接送、排队)、放松(饭后、午睡后)。

在时间利用与效率当中，当中同样存在“二八定律”(ParetoPrinciple)。在效率最高“黄金时间&rdquo；20%的时间投入就能产生80%的回报。在效率最低的“疲顿时间&rdquo；80%的时间投入就能产生20%的回报。

很多学生晚自习10点下课，到家/到宿舍大约只需要半个小时，除去洗漱和夜宵时间，距离睡觉往往还有1个多小时的时间。由于暂时不会有别的琐事来打扰自己的学习进程，这样完整的时间是非常宝贵的。

如果学生精神状态较好，仍然可以进行一些高强度的学习，比如刷题、限时训练、钻研难题(如同一些竞赛生)。当然如果精神状态不好，其实也不必勉强，毕竟白天的学习任务是非常繁重的。

大部分学生的精神状态已经不如晚自习刚开始的时候，或者有可能白天经历了高强度的考试和过量的运动，那么更妥当的学习任务是进行错题整理、方法归纳和学习计划的制定。

原因其实很简单，即便还有1小时时间才睡觉，如果学生的精神状态已经不佳，去完成一些“烧脑”的学习任务已经起不到最好的效果，不仅思考速度和计算速度变慢，错误也会比平日增多。

对于大多数高年级的学生来说，经过一天的学习和复习，到晚自习下课后这最后的1个多小时时间，基本上已经比较疲倦，这时候再去进行高强度的刷题刷套卷其实并不现实，也不“人道&rdquo。

这时不如就把时间用在平时没时间去完成的错题整理分析、方法归纳总结、制定学习计划上。第三张表对黄金时间与反馈时间的划分，可以解决很多人效率不高的问题。

这些学习任务虽然不能给学生带来直接收益，但长期坚持下去，总会带来收获。事实上，很多在二轮复习时脱颖而出的学生，都是反馈总结工作做得比较到位。

1.明确今天晚上学习的目标，学到什么程度才可以睡觉。

2.学习之前，一定要用笔在纸上列个清单出来，这样更便于安排时间，不致于手忙脚乱。如果目标没完成就睡觉会充满负罪感，这种负罪感也不失为一种有效方法。

3.在学习之前不要上网、看电视、玩游戏、打电话和闲聊。

在学习之前不妨自己定下一个规则，先完成当晚的计划和目标，然后再上网、看电影或玩游戏。如果你遇到特殊的情况，不得不上网，给自己定下时间，时间到了之后，坚决断线，开始学习。这样做一段时间，你会发现自己睡觉的时间又提前了不少。

4.减少学习时的干扰。

在使用电脑学习时，不要开QQ之类的聊天工具，邮件也不要开，最大限度的减少网络干扰。手机最好也关掉或改为静音，放在不被打扰的地方。清理桌面，把能干扰你的东西都收起来。

比较心烦的时候，不要等心情变好，可以试着马上开始学习。

有时候自己情绪受到干扰，经常觉得没有思路，不知道从哪里开始。其实你会发现，当强迫自己开始学习之后，很快就会进入状态。当然，如果你遇到状态特别不好比较极端的时候，心情一直静不下来，那你还是睡觉吧，这种时候就是学习估计也学不进去。

5.在晚上学习时多喝水少喝饮料，不要吃糖、喝咖啡或喝茶。

一般晚上学习时，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神。但咖啡因对提升学习效率不见得有效，即使有用，也仅能维持短时间效果。如果你真的要喝，一定要喝热的，浓度不要太高的饮品。糖也是一样，会减慢你大脑的思维速度，影响你的判断。最好多喝水。

6.晚饭不要吃得过饱，少吃肉多吃素食。

很多同学午餐在学校食堂吃，难免吃的不爽，晚上就在家大吃一顿。时间长了不仅会发现自己的体重增加很多，而且晚上学习的时候会更容易犯困，效率很差，对肠胃也不好。不如试着晚上吃得简单一些，尽量吃些青菜，也可减少肠胃负担。

用一个好一点的台灯。

7.合适的灯光会让你的眼睛舒服，反之容易使眼肌疲劳、视力下降。同时充足的光线，也不容易犯困。

学习40分钟左右要休息一会。

8.学习时间太长会造成疲劳状态，学到40分钟左右可以偷一会懒，休息几分钟，但最好不要上网、聊天或打开微信，一定记得控制时间，用闹钟定时。

实在很困的时候，活动一下。

9.可以站起来，到处走走。或者去喝水，看看外面，用凉水洗脸，深呼吸20下，用手搓搓脸和耳朵，冲个澡，听一些节奏很强的音乐也会有帮助。

10.最重要的是开始的15分钟。

这个时间很重要，如果一开始你就心猿意马，看东看西自然是不行的。只要专心致志的学习15分钟之后，你就开始步入正轨了，之后的学习都会是一帆风顺，你也会信心大增地继续学习了。