什么叫有氧运动
溺人深海
精选回答
有氧运动就是指人体在氧气供应充分的情况下进行的体育锻炼,也指任何富有韵律性的活动,是一种恒常运动,运动强度在中等或中上的程度,是持续五分钟以上还有余力的运动,心率保持在150次/分钟,血液可以供给给心肌足够的氧气。
有氧运动的特点是有节奏,持续时间长,每次锻炼的时间不少于30分钟,每周坚持3至5次最佳,可以起到强身健体的作用,也是健身的主要运动方式。常见的有氧运动有慢跑、骑自行车、有氧操、游泳等。
天道酬勤 2023-10-13 13:29:59
相关推荐
苹果ipcc是什么意思
苹果ipcc是爱思助手,具体的意思是:爱思助手又称爱思苹果刷机助手,是一款专业的苹果刷机助手、苹果越狱助手。免费为苹果用户提供百万正版苹果软件、热门游戏、苹果铃声、高清壁纸,免AppIeID高速一键下载。备份数...
展开详情3公顷500平方米多少公顷
1公顷等于10000平方米,500平方米等于零点零五平方米,3公顷500平方米等于三点零五公顷。...
展开详情什么原来什么写句子
1、教室里天天早晨这么干净,原来是小明提前到校打扫的。2、这里原来是一片沙漠,现在已经绿树成阴了。3、坑害顾客的“精品”原来是伪劣产品冒充的。4、身后响起了叮当的车铃声,我回头一看,原来是好朋友李彤。5、噢,原...
展开详情苹果11如何关机重启
苹果11关机重启的方法:同时按住左侧任意音量键和右侧关机键。在出现的滑块中,滑动即可关机。按一次音量加键,长按电源键,直到出现开机标志就可以了。iPhone是美国苹果公司研发的智能手机系列,搭载其研发的iOS操...
展开详情银行卡开户行名称是什么意思
银行卡开户行名称就是办理开户手续的银行营业网点。一般来讲就是用户最初办理存折或者银行卡时发卡的银行。开户行名称在存折上会有登记,银行开具的开户凭单上也是会有显示的。准确的开户行名称有利于财务人员的汇款处理速度,...
展开详情