碳水是什么
成熟男人
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碳水一般来说是由氧、碳、氢这三种元素组成的,含有的氢和氧两种元素的比例是二比一,为人体提供所需的热能,也可以叫做碳水化合物,谷物、水果、根茎蔬菜、干果等,是提供碳水的主要食物来源。碳水有调节细胞活动的功能,根据世界卫生组织和中国膳食里碳水化合物的实际摄入量的建议,健康人群的碳水化合物供给量一般占总能量的百分之六十左右。
星空寂云 2023-11-04 11:27:50
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