秋季儿童养生的误区有哪些

第一、盲目进补

在日常生活中，有些父母会因为孩子先天性体质较弱而给其进食大量的滋补类食物，如中药材，海鲜等，殊不稍不注意就可能起到适得其反的效果，不仅会使脾胃功能减弱，还会造成一定的负担，出现紊乱，腹胀，厌食等症状。建议大家平时一定要控制好进补量，偶尔食用即可。

第二、过于清洁

有句话说:凡事都是过犹不及的。对于个人和家庭环境来说也是如此，若太过吹毛求疵，容不得孩子身上和家里有一丁点不干净不清新的话，一来不利于孩子的心理健康，会对孩子造成一定的压力，二来会使孩子对于外界的免疫力变得越来越低下。建议大家平时应学会适可而止，以便慢慢的提高孩子的体质和能力，让其能够更好的融入社会。

第三、过量吃肉

对于老一辈家长来说，要想让孩子的身体变得强壮，就要让其多吃肉，若长时间保持这种错误思想的话，一来不太容易消化吸收，不利于肠胃健康，二来可能会使孩子患上肥胖症，影响到身体的健康和形象。建议大家平时应尽量保证饮食的合理性与均衡性，如荤素搭配，蔬果为主等，以便正确养生。

第四、药物为主

人体内是需要通过补充多种营养物质才能提高素质的，这本无可厚非，但若因此而给孩子服用过量药物，如本不缺钙却天天吃钙片等的话，一来不利于牙齿，骨骼等的正常生长，二来毕竟是要三分毒，可能会有副作用。所以建议大家应根据孩子的真实情况来合理的补充药物，如维生素c等。

第五、重进轻出

顾名思义重进指的是过度进食，轻出指的是排泄较少，正常来讲，一天排便一次为最佳，若排便时间间隔过长的话，便很容易使体内堆积有大量的毒素和垃圾，诱发各类肠胃疾病。所以建议大家平时应让孩子尽可能的养成良好的排便习惯，必要时可吃些富含膳食纤维的食物，如红薯，玉米等，以帮助促进代谢。

第六、越贵越补

虽说物以稀为贵，但对于养生这件事情来说，补品价格的是否贵贱并没有那么重要，如孩子本身体虚，为了补而天天吃人参，燕窝的话，轻则出现流鼻血等上火症状，重则会导致其他疾病。所以建议大家平时应根据孩子的身体状况来合理的进行选择，做到缺什么补什么。

第七、强行辟谷

近些年来，辟谷这一养生方式受到了很多人的欢迎与喜爱，适当的不进食对于人体来说是有一定好处的，但若将其运用到孩子身上的话，便很容易使其出现头晕恶心脑胀等症状。所以建议大家平时不要盲目将此类方法给孩子用，他们还在长身体，此时辟谷实属荒谬。