鸡腿热量高吗
月色如水
精选回答
鸡腿的热量是比较高的,每100克鸡腿所含的热量是146大卡。鸡腿是鸡肉中肉比较多,铁分含量最多的一部分,并且肉质比较硬。食用鸡腿时最好不要吃皮,如果连皮一起吃,其脂肪含量较高,一只鸡腿需要跳健美操半小时才能将热量消耗掉。
鸡腿热量高吗?
鸡腿的热量相对来说是比较高的,但不是特别高,每100克鸡腿所含的热量是146大卡,一只鸡腿可以食用的部分大概为80克,所含热量大约120大卡左右。如果在食用鸡腿时连皮一起吃,其脂肪含量更高。
鸡腿的热量虽然是比较高的,但不代表吃一个鸡腿就会长胖,适量的食用鸡腿是可以通过正常的代谢消耗掉一部分热量的,只是不适合大量食用,特别不能吃油炸的鸡腿,其热量更高。一般一只鸡腿需要跳健美操半小时才能将热量消耗掉。
吃鸡腿的注意事项
一般情况下,鸡腿的热量相对比较高,所以食用鸡腿一天最好不要超过一个,将鸡腿的热量与米饭或者其他食物叠加,其热量很容易超标。同时,吃鸡腿最好去皮,鸡皮脂肪含量较高,只吃鸡肉更加健康。
爱如少年初如梦 2024-04-09 11:51:10
相关推荐
tvb古装戏 tvb古装戏演员表
tvb古装戏相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、1《孤星剑》《孤星剑》是由香港电视广播有限公司于1993年出品的的爱情古装武侠剧,由郑伊健、梁小冰、魏骏杰、何婉盈、陈嘉辉等主演,共15集。2、该...
展开详情红心猕猴桃几月成熟 红心猕猴桃好吃吗
小乐给大家谈谈红心猕猴桃几月成熟,以及红心猕猴桃好吃吗应用的知识点,希望对你所遇到的问题有所帮助。红心猕猴桃几月成熟红心猕猴桃好吃吗1、猕猴桃一般八月到十一月份成熟上市。2、猕猴桃也称奇异果,质地柔软,口感酸甜...
展开详情相宜本草属于什么档次(相宜本草属于什么档次的化妆品)
怡怡给大家谈谈相宜本草属于什么档次,以及相宜本草属于什么档次的化妆品应用的知识点,希望对你所遇到的问题有所帮助。相宜本草属于什么档次(相宜本草属于什么档次的化妆品)1、相宜本草是国产的护肤品品牌,而且相宜本草有...
展开详情梦见棺材和办丧事的场面 梦见棺材盖子打开是什么征兆
源源今天给分享梦见棺材和办丧事的场面的知识,其中也会对梦见棺材盖子打开是什么征兆进行解释,希望能解决你的问题,请看下面的文章阅读吧!梦见棺材和办丧事的场面梦见棺材盖子打开是什么征兆1、梦见出殡的场面和棺材预示什...
展开详情电子小报模板 电子小报模板word版可编辑
小天给大家谈谈电子小报模板,以及电子小报模板word版可编辑应用的知识点,希望对你所遇到的问题有所帮助。1、求军训电子小报模板军训必需品:1电风扇(一定要带,千万要带,不带必死---热死的,民生之所需)2毛巾杯...
展开详情