我雅思考了3次都是4.5分,是继续在国内学到5分再出国,还是直接出去国过语言

每个部分都是9分这个相信你知道。那么其实可以按照这个来有针对性地去练习。因为你的目标只是5，相当于高中水平，所以在很多方面的练习都和那些要出国留学的同学不同。希望你能虚心学习，不要介意层次。
因此可以去用高考的复习资料来系统性学习。相当于快速学习高中的英语知识，并且用高考的题量来增加自己的题感和语感。听文段的录音，读文章，背词汇，学习句型和语法，做题目，写文章等等。从基础的开始学习(相当于大一轮)，然后再进阶到高级词汇和句型的积累(相当于二轮)。在能够达到高考要求水平就已经上升一个层次了。毕竟高考的东西都非常速成，很见效的。
在系统性地进行了英语恶补之后，找回了基础就可以进行雅思的专项训练了。如果没有备考雅思的头绪，倒不如去当地能找到的出名的专业机构来面授学习，而非网络。如果觉得自己也没问题，就多有针对性地去备考：在其他的问题上面教导如何备考雅思的方法数不胜数，你可以参考一下。
下面是我的一些建议：
一、不间断学习很重要。一定要保证每天的学习量。语言都是靠运用才学会的。所以上文我也和你说过了，用高中总复习的题量和强度来保证每天的运用。
二、在打好基础的情况下，对自己提出更高要求。虽然上面说到的高中复习题量已经很大，但是这样子的话还是不足以备考雅思的。因此还要去背更多的雅思词汇，听更多类型的听力材料，阅读更复杂的文章，写更难的作文等等。
三、学会参考别人的学习方法。有空的时候看看别人是怎么备考的，思考一下有什么值得借鉴的地方。不要只听信一家之言，或是埋头苦干，自顾自地学。
下面推荐一些练习的渠道：
背雅思单词的书，雅思的题库，雅思王听力什么的就不长谈了。平时可以用些手机APP来背单词什么的，微信也有些公众号助你学英语，具体的我就不说了避免广告嫌疑。还有各类英语网站，putclub我觉得比较适合入门级的学生，有文本对照，先不看文本听个几遍尝试着把听到的关键词写下来，对练习听力很有帮助。
方法很多，不需要只走一条路。明确计划就向前迈进吧。