香蕉什么时候吃最好
你我致辞中年不遇
精选回答
香蕉是一种热带水果,一直以其独特的外形和它的香甜可口吸引着大批粉丝。我们也都知道香蕉有着防止便秘的功效,还是很好的补钾剂。虽然香蕉的养生功效我们知道那么多,却很少有人知道究竟什么时候吃香蕉最好。现在我们就一起去了解一下。
专家告诉我们香蕉多吃是好事,可是千万不要空腹吃香蕉。这是因为空腹吃香蕉可诱发心肌梗塞,宜选择不饿时或饭后食用。
香蕉内含有丰富的糖和纤维物质,有利于消化和通便等功效。香蕉中有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。
空腹吃香蕉不利于健康,还有一点原因就是空腹时,胃肠内几乎没有可供消化的食物,此时若是吃香蕉,将会加快肠胃的运动,促进血液循环,增加心脏负荷,易导致心肌梗塞。专家提醒,不要空腹时吃香蕉,一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比较安全。
香蕉空腹时食用,会使血液中钾含量高于正常浓度,会出现明显的感觉麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等现象,这时开车就容易发生交通事故。因此驾驶员不宜空腹吃香蕉。
当然除了注意不要空腹吃香蕉之外,在不饿的时候多吃点香蕉是有很多好处的。香蕉里面含有镁,可以调节情绪。如果情绪不稳定,可以通过吃香蕉来调节。同时,香蕉里含有丰富的维生素B族,对于想要瘦腿的人来说是不错的选择。
勿忘初心 2024-01-17 11:12:18
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