上课困怎么快速清醒 高三防困技巧
现在高三学生越来越多,读书变得越发的重要,有些人读书的时候每天起的很早导致睡眠不足,有哪些可以快速清醒的妙招呢?
可以和老师直说去厕所洗把脸。一般老师都会支持的,这样的话上课的时候会精神很多,或者站起来听课,高三学生可以强迫自己不要睡觉也是可以的。高三学生还可以选择喝点咖啡,或者之类的提神饮料,但尽量少喝,不要依赖这种方法。不过这些只是治标不治本的方法。
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其次早饭一定要吃好不吃你想上好早上的课是不可能的,早上不要喝牛奶吃鸡蛋 虽然很多的人说这两样是最好的,但是对与克服早上睡觉的人来说 早上最好吃一点 包子 馒头,喝一点豆浆,牛奶可以帮助睡觉这我不想多说 ,但是鸡蛋也可以增加血液的粘稠度使你 想睡觉(我是亲身体会过的) ,但这你又有一个两难的问题 吃鸡蛋确实对人很好,你自己看吧 但牛奶就没那么好了,一般亚洲的人对牛奶营养的吸收是欧洲人的40-60% 建议你早上不要喝 我们中国人向来没有喝牛奶的习惯,况且还会使你想睡觉 喝豆浆是最好的 了 ,营养不比牛奶差多少,并且吸收好得多。 但晚上一定要喝牛奶,很好,既可以补补钙,又可以帮助睡眠 ,又可以帮助消化,它的吹眠作用是立马见效的。
最好的办法——提高专注度高中我几乎从不在课堂打瞌睡,因为我心里清楚听课对我的重要性,保持专注,跟着老师走。即使在最累的高三,困倦到不行的时候,一到地理课我立马精神百倍,满血复活!绝不夸张。为什么?因为我地理最差,所以我需要加倍地认真听,专注度上去了,自然就不困了。我明白有时候生理的疲倦是不可战胜的,至少保证高三学生自己最弱的科目十二分的专注。
高三学生即使真的不幸困了,也不要过度苛责自己。另外抽时间把课堂上的内容梳理一遍就好。
最后的最后,希望学弟妹的高三都能顺利。过了之后,你们一定会很怀念这段时光的。加油!