吃什么水果可以快速瘦腿
像一座围城
精选回答
第一:根据专家说,食补是最好的方式,最符合机体代谢。如果缺锌的症状不是很明显或预防缺锌,一般食补即可。 食补可吃如:生蚝、牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝等。 但食补有个缺点:就是补得慢。
第二:如果缺锌比较严重或想快速补锌,则应用锌剂补,这样补锌更及时、全面。 用锌制剂补锌时,最好用无副作用吸收更好些的蛋白锌,目前常见的主要有这些。
第三:具体来说,有以下:1代无机锌:硫酸锌、氯化锌、硝酸锌;2代有机锌:葡萄糖酸锌、甘草锌、醋酸锌、柠檬酸锌、氨基酸锌、乳酸锌等;3代蛋白锌。
夏日的海风 2024-08-23 13:49:47
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